Peraturan umum untuk melaraskan hendal ialah ia hendaklah ditetapkan di atas ketinggian tempat duduk untuk kedudukan menunggang yang lebih tegak dan selesa, dan di bawah ketinggian tempat duduk untuk kedudukan yang lebih condong ke hadapan, berorientasikan prestasi.
Seberapa tinggi tempat duduk dan bar hendal basikal sepatutnya?
Untuk kedudukan jalan berprestasi, bahagian atas bar hendal hendaklah kira-kira 5-6 sm di bawah titik tengah pelana 4. Untuk kedudukan basikal jalan rekreasi, bahagian atas bar hendal hendaklah sama rata dengan titik tengah pelana, atau mungkin beberapa sentimeter di bawah.
Mengapa kerusi basikal lebih tinggi daripada bar hendal?
Saiz basikal anda akan memainkan peranan yang besar. Jika anda mempunyai kaki yang panjang dengan badan yang pendek, tempat duduk anda mungkin lebih tinggi berbanding jika anda mempunyai kaki yang pendek dan badan yang panjang. Jika anda fleksibel dan inginkan posisi menunggang yang agresif, tempat duduk anda mungkin lebih tinggi.
Adakah lebih baik untuk mempunyai tempat duduk basikal lebih tinggi atau lebih rendah?
Ketinggian terbaik untuk pelana seseorang ialah ketinggian yang betul. … Anda akan menjana kurang kuasa, dan ia mungkin lebih teruk bagi atlet triatlet kerana ketinggian pelana yang terlalu rendah juga akan menutup sudut pinggul anda, tetapi perkara yang anda tidak akan lakukan ialah meningkatkan risiko kecederaan anda.
Adakah anda boleh menyentuh tanah semasa duduk di atas basikal anda?
Apabila anda duduk di atas pelana, anda sepatutnya boleh menyentuh tanah dengan hujung jari kaki, tetapi anda sepatutnya tidak boleh meletakkan kaki anda rata di atas tanah. … Jika jari kaki anda hampir tidak menyentuh tanah, maka pelana mungkin terlalu tinggi sedikit dan anda akan mendapat manfaat daripada menggerakkannya ke bawah hanya dengan satu sentuhan.
