Skapula, atau bilah bahu, ialah tulang besar berbentuk segi tiga yang terletak di bahagian atas belakang. Tulang dikelilingi dan disokong oleh sistem otot kompleks yang bekerjasama untuk membantu anda menggerakkan lengan anda.
Bagaimana cara saya menghilangkan rasa sakit pada tulang belikat saya?
Melegakan Sakit Di Bawah Bilah Bahu Anda
- Rehatkan bahagian atas belakang anda daripada aktiviti. Jika kesakitan anda bertambah teruk apabila anda melakukan pergerakan atau aktiviti fizikal tertentu, seperti kerja rumah atau senaman, berehat selama satu atau dua hari. …
- Sapukan ais dan/atau haba. …
- Ambil ubat tanpa preskripsi (OTC). …
- Urut keluar. …
- Lawati penyedia penjagaan kesihatan.
Mengapa saya mengalami sakit di antara tulang belikat saya?
Ketegangan otot ialah punca kesakitan yang paling biasa di antara tulang belikat. Ini boleh berkembang daripada postur yang lemah (terutamanya condong ke hadapan dengan duduk atau berdiri berpanjangan), mengangkat berlebihan, aktiviti yang melibatkan memusing seperti golf atau tenis, atau tidur di atas tilam yang tidak memberikan sokongan yang betul kepada anda.
Bilakah saya harus berjumpa doktor tentang sakit tulang belikat?
Hubungi doktor anda untuk sakit bahu jika: Sakit tidak reda, walaupun bahu berehat dan menahan diri daripada aktiviti yang menyebabkan kesakitan. Kesakitan hadir walaupun anda tidak menggunakan lengan anda. Sakit disertai dengan kebas lengan, lemah atau lumpuh.
Bolehkah salah tidur menyebabkan sakit tulang belikat?
Bolehkah Tidur Salah Menyebabkan Sakit Bilah Bahu? Postur kita mempengaruhi kita sepanjang waktu sepanjang hari, termasuk ketika kita tidur. Posisi tidur tertentu boleh memberi tekanan tambahan pada otot bahu, mengakibatkan kesakitan dan kekakuan.
