Vitaminwater telah menjadi semakin popular. Ia mengandungi vitamin dan mineral tambahan dan dipasarkan sebagai sihat. Walau bagaimanapun, sesetengah produk Vitaminwater sarat dengan gula tambahan, yang boleh menjadi tidak sihat apabila diambil secara berlebihan. Selain itu, beberapa orang kekurangan nutrien yang ditambah kepada Air Vitamin.
Adakah bagus untuk minum vitamin?
Kebanyakan orang tidak perlu mengambil suplemen vitamin dan boleh mendapatkan semua vitamin dan mineral yang mereka perlukan dengan mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Vitamin dan mineral, seperti zat besi, kalsium dan vitamin C, adalah nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh anda dalam jumlah yang kecil untuk berfungsi dengan baik.
Adakah bagus untuk minum vitamin setiap hari?
Tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa mengambil pil dan serbuk ini tidak benar-benar menjadikan kita lebih sihat. Editorial 2013 dalam Annals of Internal Medicine mendapati bahawa multivitamin harian tidak mencegah penyakit kronik atau kematian, dan penggunaannya tidak boleh dibenarkan - melainkan seseorang itu berada di bawah keperluan berasaskan sains tahap.
Apakah minuman paling sihat yang boleh anda minum?
8 minuman sihat selain air
- Teh hijau. …
- Teh pudina. …
- Kopi hitam. …
- Susu tanpa lemak. …
- Susu soya atau susu badam. …
- Coklat panas. …
- Jus oren atau lemon. …
- Smoothie buatan sendiri.
Adakah vitamin shake bagus untuk anda?
Mereka Membekalkan Nutrien Yang Mungkin Kurang Diet Tradisional
Meal replacement shake terbaik mengandungi protein, serat dan penting vitamin dan mineral. Contohnya, banyak shake komersial merupakan sumber nutrien yang baik seperti kalsium, kalium, zat besi dan vitamin D, yang ramai orang kurang dalam diet mereka.
