Penyelidikan Berkata Ya Berikut adalah beberapa berita yang patut dipeluk: Sains menunjukkan bahawa ciuman, peluk, peluk dan pegangan tangan menghasilkan lebih daripada momen ajaib. Ia sebenarnya boleh meningkatkan kesihatan keseluruhan, membantu anda menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, melawan penyakit dan banyak lagi.
Apakah yang berlaku kepada badan anda apabila anda berpelukan?
Apabila kita menyentuh – berpelukan, memeluk atau berpegangan tangan – badan kita mengeluarkan hormon “rasa baik” Hormon ini termasuk oksitosin, dopamin dan serotonin. Sebaik sahaja hormon dilepaskan ke dalam badan kita, kita akan mengalami perasaan gembira, relaks, meningkatkan mood dan tahap kemurungan yang lebih rendah.
Berapa banyak snuggle yang anda perlukan sehari?
Virginia Satir, ahli terapi keluarga yang terkenal di dunia, terkenal kerana berkata “Kami memerlukan 4 pelukan sehari untuk terus hidup. Kami memerlukan 8 pelukan sehari untuk penyelenggaraan. Kami memerlukan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan.”
Adakah pelukan baik untuk sistem imun anda?
Ya, faedah berpelukan adalah pelbagai rupa. Selain mengurangkan tekanan dan membantu anda tidur dengan lebih lena, ia juga hebat untuk sistem imun anda Ia meningkatkan sel-sel yang bertanggungjawab untuk memastikan sistem imun anda kuat. Jadi, teruskan dan peluk seseorang hari ini, jika anda tidak mahu berasa sakit.
Apakah yang berlaku apabila anda memeluk seseorang selama 20 saat?
Apabila orang berpelukan selama 20 saat atau lebih, hormon oksitosin yang menggembirakan dilepaskan yang mewujudkan ikatan dan hubungan yang lebih kuat antara pemeluk. Oksitosin telah ditunjukkan dapat meningkatkan sistem imun dan mengurangkan tekanan.
