8 Petua untuk Berhenti Menyimpan Dendam
- Akui masalah. Fikirkan apa yang menyebabkan anda menyimpan dendam. …
- Kongsi perasaan anda. Dendam boleh timbul apabila isu tidak ditangani sepenuhnya. …
- Tukar tempat. …
- Terima apa adanya. …
- Jangan terlalu memikirkannya. …
- Ambil yang positif. …
- Biarkanlah. …
- Maafkan.
Apakah jenis personaliti yang menyimpan dendam?
Menurut ujian personaliti MBTI, ESTJs boleh menyimpan dendam, kebanyakannya apabila seseorang itu tidak cuba menebus kesalahan. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai personaliti ini mungkin tidak mempercayai individu itu lagi, walaupun mereka kelihatan telah memaafkan mereka. ESTJ mudah kecewa dengan orang yang mengulangi kesilapan.
Mengapa saya menyimpan dendam begitu lama?
Jika anda mempunyai harga diri yang rendah, kemahiran mengatasi yang lemah, malu dengan kecederaan dan/atau pemarah, anda mungkin lebih cenderung untuk menyimpan dendam. Walaupun kita semua mungkin terjebak dalam menyimpan dendam sekali-sekala, sesetengah orang mungkin lebih cenderung untuk menyimpan dendam atau kemarahan daripada orang lain.
Mengapa saya sangat berdendam?
“ Orang ramai sering terperangkap dalam kitaran menyimpan dendam kerana mereka mengharapkan sesuatu daripada seseorang dan jangkaan itu tidak tercapai,” kata Rachel O'Neill, Ph. D., kaunselor klinikal profesional berlesen di Ohio dan penyedia Talkspace. Sebagai contoh, anda mungkin merasakan seseorang telah menganiaya anda dalam beberapa cara.
Adakah menyimpan dendam tidak matang?
Mereka Menahan Dendam
"Menjadi emosi tidak matang dalam perhubungan bermakna anda tidak dapat mengawal emosi atau reaksi anda terhadap pasangan anda, selalunya melatah dan menahan dendam, "kata Davis.… Memandangkan jenis ketidakmatangan ini boleh mengakibatkan kebencian dan kebencian, ia akan menjejaskan hubungan anda.
