Popcorn adalah tinggi dalam serat tidak larut serat tidak larut Serat pemakanan ialah bahagian tumbuhan yang boleh dimakan atau karbohidrat yang serupa yang tahan terhadap penghadaman dan penyerapan dalam usus kecil manusia, dengan lengkap atau penapaian separa dalam usus besar. Serat pemakanan termasuk polisakarida, oligosakarida, lignin, dan bahan tumbuhan yang berkaitan. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Serat pemakanan - Wikipedia
, yang boleh menyebabkan kembung perut, kembung perut dan perut kembung pada sesetengah orang dengan IBS.
Mengapa popcorn membuatkan saya bergas?
Popcorn boleh menyebabkan kembung perut terutamanya disebabkan oleh kuantiti yang banyak diambil semasa duduk. Tiada apa-apa yang khusus dalam snek popular ini yang menyebabkan kembung perut; cuma jumlah popcorn yang kebanyakan orang makan yang menyebabkan perut anda mengembang lebih daripada biasa.
Apa yang berlaku apabila anda makan terlalu banyak popcorn?
Walaupun ia lebih mengenyangkan daripada banyak makanan ringan lain, ia masih boleh menggemukkan jika anda makan terlalu banyak. Bottom Line: Popcorn tinggi serat, rendah kalori dan mempunyai ketumpatan tenaga yang rendah. Makan ia secara sederhana boleh membantu penurunan berat badan.
Makanan apakah yang meningkatkan gas perut?
Makanan yang paling kerap dikaitkan dengan gas usus termasuk:
- Kacang dan lentil.
- Asparagus, brokoli, pucuk Brussels, kubis dan sayur-sayuran lain.
- Fruktosa, gula semula jadi yang terdapat dalam articok, bawang, pear, gandum dan beberapa minuman ringan.
- Laktosa, gula semulajadi yang terdapat dalam susu.
Bolehkah anda mempunyai sikap tidak bertoleransi terhadap popcorn?
Alahan jagung tidak begitu biasa seperti beberapa tindak balas alahan terhadap makanan, tetapi apabila ia berlaku, ia boleh menjadi teruk. Gejala boleh terdiri daripada gatal-gatal, kemerahan, dan hidung tersumbat, kepada berdehit, bengkak tekak, dan kejutan (anafilaksis). Walaupun banyak makanan yang mengandungi jagung adalah jelas (tepung jagung, popcorn), yang lain mungkin tidak.
