Ikrar ialah pernyataan positif yang boleh membantu anda mencabar dan mengatasi sabotaj diri dan pemikiran negatif. Apabila anda kerap mengulangi penegasan, dan mempercayainya, anda boleh mula membuat perubahan positif dalam banyak aspek kehidupan anda, perjalanan penurunan berat badan anda menjadi salah satu daripadanya.
Adakah ikrar membantu penurunan berat badan?
Ringkasnya, penegasan positif untuk penurunan berat badan ialah program tambahan yang bagus pada program penurunan berat badan anda, yang akan membantu anda meningkatkan keyakinan diri dan motivasi anda. Perlu diingat bahawa ini hanyalah tambahan, dan anda tidak akan kehilangan berat badan anda dengan hanya mengucapkan ikrar dengan kuat.
Bagaimanakah saya melatih minda bawah sedar saya untuk menurunkan berat badan?
Berikut ialah 12 amalan untuk memprogram semula alam bawah sedar anda untuk mencapai penurunan berat badan secara kekal:
- Dengar cakap diri anda. …
- Tulis cerita baharu. …
- Cuba Ketik. …
- Renungkan. …
- Tetapkan matlamat yang mampan. …
- Makan dengan berhati-hati. …
- Sebutkan penegasan. …
- Berhenti menimbang diri anda.
Adakah pengesahan berkesan?
Ikrar ialah pernyataan positif yang boleh membantu anda mengatasi pemikiran negatif yang mensabotaj diri sendiri. … Ingat bahawa peneguhan adalah paling berkesan apabila anda menggunakannya bersama strategi lain, seperti visualisasi dan penetapan matlamat.
Bolehkah anda nyata menjadi cantik?
“Jelas sekali, anda tidak boleh mengubah penampilan fizikal anda melalui pemikiran positif,” kata perunding psikologi klinikal Dr. Julia Coakes. “ Ia tidak mungkin”. Selain itu, membebankan diri terlalu banyak atas nama manifestasi malah boleh mendatangkan kesan sebaliknya.
