Gout disebabkan oleh pengumpulan bahan yang dipanggil asid urik dalam darah Jika anda menghasilkan terlalu banyak asid urik atau buah pinggang anda tidak menapis dengan cukup, ia boleh membina dan menyebabkan kristal tajam kecil terbentuk di dalam dan sekitar sendi. Hablur ini boleh menyebabkan sendi menjadi radang (merah dan bengkak) dan menyakitkan.
Apakah punca utama gout?
Gout disebabkan oleh keadaan yang dikenali sebagai hyperuricemia, di mana terdapat terlalu banyak asid urik dalam badan. Badan menghasilkan asid urik apabila ia memecahkan purin, yang terdapat dalam badan anda dan makanan yang anda makan.
Mengapa saya tiba-tiba mendapat gout?
Keadaan ini dicetuskan oleh paras asid urik yang tinggi dalam darah anda. Asid urik adalah sebatian semula jadi dalam badan anda. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai terlalu banyak, kristal asid urik yang tajam boleh berkumpul di sendi anda. Ini menyebabkan penyakit gout.
Apakah makanan dan minuman yang menyebabkan gout?
Makanan dan minuman yang sering mencetuskan serangan gout termasuk daging organ, daging buruan, beberapa jenis ikan, jus buah-buahan, soda manis dan alkohol. Sebaliknya, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, produk soya dan produk tenusu rendah lemak boleh membantu mencegah serangan gout dengan menurunkan paras asid urik.
Bagaimanakah saya boleh membuang asid urik secara semula jadi?
Cara Semulajadi Mengurangkan Asid Urik dalam Badan
- Hadkan makanan kaya purin.
- Elakkan gula.
- Elakkan alkohol.
- Turunkan berat badan.
- Imbangkan insulin.
- Tambah serat.
- Kurangkan tekanan.
- Semak ubat dan suplemen.