Tambahkan kira-kira satu sudu besar yerba mate untuk setiap 12 auns air dalam penekan, basahkan daun dengan air suam atau sejuk biarkan beberapa minit kemudian masukkan air panas. Biarkan daun terapung ke atas dan mendap. Jangan kacau.
Berapa banyak yerba mate yang perlu saya minum setiap hari?
Rakyat Amerika Selatan selamat meminum lebih daripada 1–4 liter pasangan yerba setiap hari. Di Amerika Syarikat, Kanada dan Eropah, adalah perkara biasa bagi seorang peminum yerba mate yang gemar untuk mengambil sekurang-kurangnya 1–2 liter sehari.
Adakah selamat untuk minum yerba mate setiap hari?
Yerba mate MUNGKIN TIDAK SELAMAT apabila diambil dalam jumlah yang banyak atau untuk jangka masa yang lama. Minum yerba mate dalam jumlah yang banyak ( 1-2 liter setiap hari) untuk jangka masa yang lama meningkatkan risiko beberapa jenis kanser, termasuk kanser esofagus, buah pinggang, perut, pundi kencing, serviks, prostat, paru-paru, dan mungkin laring atau mulut.
Berapa banyak yerba mate yang anda masukkan ke dalam cawan?
Bancuh Uncang Teh Yerba Mate
- Tambahkan 1-2 uncang teh yerba mate ke dalam cawan.
- Basahkan uncang teh dengan air sejuk.
- Isi cawan dengan air 170°F.
- Cam 5 minit dan keluarkan uncang teh.
- Perisa secukup rasa.
Mengapa jodoh yerba tidak baik untuk anda?
Yerba mate tidak mungkin menimbulkan risiko kepada orang dewasa yang sihat yang sesekali meminumnya. Walau bagaimanapun, sesetengah kajian menunjukkan bahawa orang yang minum banyak yerba mate dalam tempoh yang lama mungkin berada pada peningkatan risiko beberapa jenis kanser, seperti kanser mulut, tekak dan paru-paru.
