Penyelidik mendapati bahawa makan setara dengan satu bar gula-gula coklat gelap bersaiz purata (1.4 auns) setiap hari selama dua minggu mengurangkan tahap hormon stres kortisol serta Hormon "fight-or-flight" yang dikenali sebagai katekolamin pada orang yang sangat tertekan.
Adakah coklat membantu menghilangkan tekanan?
Coklat telah ditunjukkan untuk mengurangkan tekanan dalam tekanan tinggi , (18) serta individu sihat normal (19) dalam dua kajian terkawal rawak.
Bolehkah coklat membantu anda berehat?
Memasukkan beberapa coklat hitam ke dalam diet anda juga boleh membantu untuk mengurangkan kebimbangan. Coklat gelap mengandungi flavonol, seperti epicatechin dan catechin, yang merupakan sebatian tumbuhan yang bertindak sebagai antioksidan.
Bagaimanakah coklat menenangkan anda?
Coklat mempunyai kandungan tryptophan yang tinggi, yang digunakan oleh badan untuk bertukar menjadi neurotransmitter yang meningkatkan mood, seperti serotonin dalam otak. Coklat gelap juga merupakan sumber magnesium yang baik. Makan diet dengan magnesium yang mencukupi di dalamnya atau mengambil makanan tambahan boleh mengurangkan gejala kemurungan.
Adakah coklat susu menghilangkan tekanan?
Menurut satu kajian, jawapannya mungkin ya Kajian ini menyatakan bahawa orang yang makan coklat gelap atau susu mengurangkan tekanan yang mereka rasakan sebanyak dua hingga tiga mata. Penyelidik juga mendapati bahawa kesan melegakan tekanan kedua-dua coklat ini lebih besar untuk wanita berbanding lelaki.
