Dengan susu sebagai bahan utama, kastard adalah sumber protein yang baik dan mengandungi kalsium, yang baik untuk kesihatan tulang. Tetapi kastard adalah makanan istimewa kerana ia juga boleh memberi kita tenaga, lemak dan gula tambahan yang mungkin kita tidak mahu, atau perlukan. … Apabila anda membuat kastard anda sendiri, anda boleh memilih susu yang hendak digunakan.
Mengapa kastard sangat teruk?
Kastard boleh mendatangkan kesan buruk kepada anda jika anda kerap memakannya, disebabkan oleh kandungan lemak dan gula tambahan yang berpotensi tinggi. Walau bagaimanapun, jika jarang dinikmati, kastard sesuai untuk kebanyakan orang. Harap maklum bahawa varieti yang dibeli di kedai mungkin mengandungi bahan tambahan yang berbahaya.
Adakah kastard bertambah berat?
Kastard bagus untuk menambah berat badan. Makan pisang dan 2 anjeer segar setiap hari. Anda boleh minum susu kocak pisang atau chickoo. Simpan rekod pengambilan kalori setiap hari.
Mengapa kastard buah bagus untuk anda?
Kustard buah adalah pencuci mulut yang sihat kerana ia diperbuat daripada susu yang merupakan sumber kalsium dan protein. Penambahan buah-buahan memberikan tekstur dan rasa yang baik. Ia akan memastikan keinginan manis anda terjaga.
Adakah kastard lebih baik untuk anda daripada ais krim?
Perbezaan yang paling ketara apabila ia berkaitan dengan kastard berbanding aiskrim ialah kehadiran kuning telur. Perbezaan dalam maklumat pemakanan untuk kastard dan ais krim ialah kastard mengandungi lebih sedikit kalori daripada ais krim, lebih banyak protein dan kalsium daripada ais krim serta kurang lemak dan karbohidrat.
