Jika diet detoks melibatkan sekatan kalori yang teruk, ia pasti akan menyebabkan penurunan berat badan dan peningkatan dalam kesihatan metabolik - tetapi ia tidak mungkin membantu anda mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang.
Adakah detoksifikasi baik untuk penurunan berat badan?
Jika matlamat anda adalah penurunan berat badan, diet detoks mungkin membantu anda menurunkan beberapa paun, tetapi anda mungkin akan memperolehnya semula. Pada akhirnya, anda tidak mencapai apa-apa, dan ia sememangnya bukan pendekatan yang sihat. Jika matlamat anda adalah untuk menyahtoksik sistem anda, jangan buang masa atau wang anda.
Bagaimanakah anda menyahtoksik badan anda untuk menurunkan berat badan?
Cara Detoks Paling Biasa
- Puasa selama 1–3 hari.
- Minum jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar, smoothie, air dan teh.
- Minum hanya cecair tertentu, seperti air masin atau jus lemon.
- Menghapuskan makanan yang tinggi dengan logam berat, bahan cemar dan alergen.
- Mengambil suplemen atau herba.
Apakah detoks terbaik untuk menurunkan berat badan?
Minuman detoks terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat, cuba teh hijau, pudina, madu…
- Minuman detoks lemon dan halia. Ini adalah minuman ajaib yang sangat berkesan untuk penurunan berat badan. …
- Kayu manis dan madu. Kayu manis dikenali untuk membendung keinginan sementara madu membantu metabolisme. (…
- Minuman detoks timun dan pudina. …
- Teh hijau. …
- Jus kranberi.
Bagaimanakah saya boleh menurunkan 20 paun dalam masa 2 minggu?
Cara Turun 20 Pound Sepantas Mungkin
- Kira Kalori. …
- Minum Lebih Banyak Air. …
- Tingkatkan Pengambilan Protein Anda. …
- Kurangkan Penggunaan Karbohidrat Anda. …
- Mula Angkat Berat. …
- Makan Lebih Serat. …
- Tetapkan Jadual Tidur. …
- Kekal Bertanggungjawab.
