Adakah stevia membuatkan anda mengidam gula?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41

Stevia ialah salah satu pilihan pemanis yang lebih sihat. Tetapi ia masih digunakan secara sederhana. Sesetengah bukti menunjukkan bahawa apa-apa jenis pemanis, malah stevia, yang tidak merangsang insulin, masih boleh mencetuskan keinginan gula … Jadi apabila kalori tersebut tidak muncul, badan anda boleh mula mengidam gula atau karbohidrat.

Apakah kesan sampingan stevia?

Sesetengah orang yang mengambil stevia atau stevioside boleh mengalami kembung atau loya Orang lain pernah melaporkan rasa pening, sakit otot dan kebas. Sesetengah orang yang mengambil stevia atau stevioside boleh mengalami kembung perut atau loya. Orang lain telah melaporkan rasa pening, sakit otot dan kebas.

Adakah stevia meningkatkan rasa lapar?

Selain itu, kebimbangan baharu berkaitan kesihatan yang berkaitan dengan pengambilan pengganti gula terutamanya pemanis rendah kalori mungkin tidak merangsang selera makan, dengan itu tidak meningkatkan pengambilan kalori dan tidak menggalakkan penambahan berat badan.

Adakah stevia seburuk gula untuk anda?

Stevia sering disebut-sebut sebagai pengganti gula yang selamat dan sihat yang boleh memaniskan makanan tanpa kesan kesihatan negatif yang dikaitkan kepada gula halus. Ia juga dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan yang mengagumkan, seperti pengurangan pengambilan kalori, paras gula dalam darah dan risiko gigi berlubang (1, 2, 3).

Mengapa stevia diharamkan?

Walaupun tersedia secara meluas di seluruh dunia, pada tahun 1991 stevia diharamkan di A. S. disebabkan kajian awal yang mencadangkan pemanis boleh menyebabkan kanser … Serbuk stevia juga boleh digunakan untuk memasak dan penaik (dalam jumlah yang berkurangan dengan ketara berbanding dengan gula meja kerana potensi kemanisannya yang tinggi).