Elaun pemakanan (RDA) yang disyorkan ialah paras pengambilan diet harian purata yang mencukupi untuk memenuhi keperluan nutrien hampir semua (97–98%) orang yang sihat dari kumpulan tertentu jantina, umur, peringkat hayat atau keadaan fisiologi (seperti kehamilan atau penyusuan).
Apakah Elaun Pemakanan yang Disyorkan?
Elaun Pemakanan yang Disyorkan (RDA) ialah tahap pengambilan nutrien penting yang, berdasarkan pengetahuan saintifik, dinilai oleh Lembaga Makanan dan Pemakanan sebagai mencukupi untuk memenuhi keperluan nutrien yang diketahui hampir semua orang yang sihat.
Apakah RDA untuk orang dewasa?
RDA dewasa ditakrifkan sebagai purata tahap pengambilan harian yang mencukupi untuk memenuhi keperluan nutrien hampir semua orang yang sihat. RDA untuk protein untuk orang dewasa berumur ≥18 tahun (0.8 g/kg) pada dasarnya tidak berubah selama >70 tahun.
Mengapa elaun pemakanan yang disyorkan adalah penting?
Elaun Pemakanan yang Disyorkan (RDA) bermula pada tahun 1943 semasa Perang Dunia II dengan objektif menyediakan piawaian sebagai matlamat untuk pemakanan yang baik RDA membantu untuk mengambil kira pelbagai nutrien penting pemakanan yang diperlukan untuk orang yang berbeza umur dan jantina.
Apakah objektif utama Garis Panduan Pemakanan 2020 -- 2025?
Edisi ini mempunyai seruan untuk bertindak: "Jadikan Setiap Gigitan Dikira dengan Garis Panduan Pemakanan." Garis Panduan Pemakanan, 2020-2025 memfokuskan pada memilih makanan dan minuman sihat yang kaya dengan nutrien, dan kekal dalam had kalori anda Itulah sebabnya Garis Panduan Pemakanan menyeru setiap orang Amerika untuk Mengira Setiap Gigitan!