Otot ini berfungsi untuk menyokong belakang dan organ anda, jadi apabila otot dipisahkan, mereka tidak akan dapat melakukan apa yang diminta. Dan memandangkan sekarang tisu penghubung lemah dan meregang yang tidak menyokong organ anda dengan berkesan, ini boleh membuatkan perut anda kelihatan buncit selama-lamanya.
Bolehkah diastasis recti menyebabkan perut kembung?
Satu lagi aduan yang sering dialami oleh ramai wanita selepas bersalin atau selepas pembedahan perut ialah pemisahan perut atau diastasis recti abdominis. Ramai wanita akan melaporkan rasa kembung, sakit, bengkak dan lemah di bahagian perut dan telah mencuba beberapa program senaman yang berbeza untuk menyelesaikannya.
Bolehkah diastasis recti menyebabkan masalah pencernaan?
Diastasis recti bukan sekadar isu kosmetik. Otot perut, yang biasanya bekerja bersama-sama, boleh menjadi lemah dengan ketara apabila ia diregangkan, membawa kepada masalah seperti sakit pinggang, inkontinensia tekanan, penghadaman gangguan, dan hernia.
Bagaimanakah cara saya menghentikan perut saya daripada kembung?
Untuk meratakan perut buncit dengan selamat, Tripp mengatakan bahawa senaman lantai pelvis, senaman isometrik dan latihan menguatkan dinding perut berbaloi untuk dicuba. Latihan ini melibatkan otot perut dan membantu menguatkan serta menstabilkan teras anda, tambahnya.
Apakah yang berlaku jika anda mengabaikan diastasis recti?
Dan semasa anda sibuk dengan bayi baru, mengabaikan diastasis recti selepas bersalin boleh mengakibatkan sakit belakang, otot teras lemah, sakit dan lemah pelvis serta inkontinens di kemudian hariSelepas lahir, teruskan berguling ke satu sisi dan elakkan mencongklang ke hadapan juga.
