Kabus otak bukanlah diagnosis perubatan. Sebaliknya, ia adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan perasaan mental yang perlahan, kabur atau dijarakkan. Gejala kabus otak boleh termasuk: masalah ingatan. kurang kejelasan mental.
Apakah maksud kekaburan di kepala?
Kabus otak boleh menjadi simptom kekurangan nutrien, gangguan tidur, pertumbuhan berlebihan bakteria akibat pengambilan gula secara berlebihan, kemurungan atau keadaan tiroid. Penyebab kabus otak biasa yang lain termasuk makan terlalu banyak dan terlalu kerap, tidak aktif, tidak cukup tidur, tekanan kronik dan diet yang tidak betul.
Bagaimana cara saya menghilangkan rasa kabur di kepala saya?
Rawatan – cara untuk menamatkan kabus otak
- Luangkan sedikit masa pada komputer dan telefon bimbit – ingatkan diri anda untuk berehat.
- Berfikiran positif, kurangkan tekanan.
- Tukar diet anda.
- Tidur secukupnya – 7-8 jam sehari, tidur pada pukul 10 malam atau selewat-lewatnya tengah malam.
- Senaman yang kerap.
- Elakkan alkohol, merokok dan minum kopi pada sebelah petang.
Adakah otak anda berasa berkabus?
Walaupun "kabus otak" bukanlah istilah yang diiktiraf secara perubatan, ia adalah perasaan biasa yang dialami oleh ramai orang. Tetapi, walaupun ramai orang mengalaminya, kabus otak sama sekali tidak normal. Malah, ia boleh dielakkan dan 100% boleh dirawat.
Apakah vitamin yang baik untuk kabus otak?
- Vitamin D. Vitamin D ialah nutrien larut lemak yang diperlukan untuk fungsi sistem imun, kesihatan otak dan banyak lagi. …
- Omega-3s. Asid lemak Omega-3 terkenal dengan kesan kesihatan yang mengagumkan. …
- Magnesium. …
- Vitamin C. …
- B kompleks. …
- L-theanine.
