Isi kandungan:
- Bolehkah saya melakukan P90X tanpa bar dagu?
- Apakah peralatan yang diperlukan untuk P90X?
- Adakah bar tarik naik diperlukan?
- Berapa banyak pull up P90X?
Video: Adakah saya memerlukan bar dagu untuk p90x?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
i telah menggunakan jalur rintangan dan dapat menarik sehingga 180 paun jalur rintangan dan melakukan kira-kira 10-12 ulangan sepanjang latihan p90x (minggu 1-12). … Jika anda memulakan p90x, saya akan mengesyorkan chin up bar (atau mana-mana bar dagu ke atas yang lain) dan bukannya jalur rintangan untuk latihan belakang.
Bolehkah saya melakukan P90X tanpa bar dagu?
Apakah Latihan yang Boleh Saya Lakukan dalam P90X Jika Saya Tidak Mempunyai Bar Tarik Ke Atas? … Berat bebas atau jalur rintangan menawarkan cara alternatif untuk menggerakkan otot yang sama seperti yang anda mungkin dengan menggunakan bar tarik - termasuk bahagian belakang atas, deltoid belakang, bisep dan teras.
Apakah peralatan yang diperlukan untuk P90X?
Apakah sebenarnya sistem P90X? Untuk $119.85 (dibuat dalam tiga pembayaran $39.95 setiap satu), anda mendapat 12 DVD senaman, panduan kecergasan 100 halaman, pelan pemakanan 113 halaman dan kalendar 90 hari untuk menjejaki anda kemajuan. (Anda memerlukan beberapa peralatan tambahan -- bar tarik ke atas, dumbel, jalur rintangan dan tikar senaman.)
Adakah bar tarik naik diperlukan?
Latihan bar tarik naik adalah penting atas sebab mudah bahawa graviti hanya berfungsi dalam satu arah. Jika semua yang anda lakukan untuk bahagian atas badan anda ialah tekan tubi dan kerja lantai yang lain, anda mungkin mengalami ketidakseimbangan otot, yang boleh menyebabkan postur yang lemah, sakit bahu atau lebih teruk.
Berapa banyak pull up P90X?
Lelaki sepatutnya boleh membuat persembahan di sekurang-kurangnya 8 tarik naik dan 13-17 ulangan dianggap cergas dan kuat.
Disyorkan:
Adakah saya memerlukan lampu untuk ular jagung saya?
Dengan ular jagung, mereka boleh bertahan tanpa pencahayaan khas Namun, untuk meningkatkan pandangan ular anda, cahaya pendarfluor yang mengeluarkan jumlah UVB yang rendah, seperti ZooMed Mentol Reptisun, boleh digunakan. … Penggunaan lampu merah atau pad haba disyorkan jika anda mahukan sumber haba yang boleh dibiarkan 24 jam sehari .
Adakah saya sesuai dengan bob panjang dagu?
Jika anda terfikir untuk mencuba gaya rambut pendek, bob panjang dagu akan berfungsi dengan baik … Namun, jika anda mahukan gaya yang lebih pendek, elakkan 'bob klasik' sebagai ini mungkin kelihatan seperti anda mempunyai topi keledar di kepala anda.
Adakah dagu untuk bisep?
Chin-Up untuk Pertumbuhan Bisep. Dagu boleh menjadi senaman bisep yang hebat Malah, ia juga boleh menjadi senaman bisep utama yang hebat: ia adalah lif kompaun yang besar dan berat yang menggerakkan bisep kita melalui rangkaian besar gerakan … … Tarik ke atas ialah latihan pengasingan bahagian atas belakang yang lebih kecil yang dilakukan dengan cengkaman atas tangan .
Adakah saya memerlukan jaring pepijat untuk buaian saya?
Ya, jika ada pepijat.. mereka akan mencari anda. Anda hanya memerlukan jaringan pepijat jika anda benar-benar ingin tidur. Saya sentiasa menggunakan jaring pepijat saiz penuh. Tidak tahan berbaring di buaian saya yang penuh minyak dengan penghalau .
Adakah saya memerlukan penyata penyelesaian saya untuk cukai?
Kos seperti penilaian rumah, pemeriksaan, yuran notari dan lain-lain yang terdapat pada penyata penyelesaian mungkin boleh ditolak cukai bergantung pada sama ada rumah itu kediaman utama. … Selain itu, pembeli rumah kediaman utama boleh menolak jumlah diskaun pinjaman atau mata belian kadar faedah yang dipaparkan pada penyata penyelesaian .
