Mudah sahaja: manakala soda diet tidak mengandungi gula atau kalori sebenar ia mengandungi banyak bahan tambahan dan bahan tiruan termasuk pemanis Bahan ini penuh dengan bahan kimia bukan semulajadi yang boleh menyebabkan badan anda mengidam lebih banyak makanan berkalori tinggi dan sarat gula.
Berapa banyak diet Cokes sehari yang selamat?
Jumlah pengambilan kafein yang tidak selamat
Kira-kira 400 miligram kafein sehari adalah perkara yang dianggap selamat untuk kebanyakan orang dewasa yang sihat, menurut Mayo Clinic. Jumlah itu bersamaan dengan empat cawan kopi yang dibancuh dan 10 tin soda - dua tin kurang daripada jumlah yang diminum Trump.
Mengapa diet soda lebih teruk untuk anda berbanding biasa?
Hasilnya? Pengeluaran insulin yang berlebihan tanpa simpanan gula yang memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Penyelidikan mencadangkan bahawa pengambilan terlalu banyak diet soda menyebabkan komplikasi yang dipanggil sindrom metabolik, yang datang dengan kesan sampingan seperti peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi dan penambahan berat badan, untuk menamakan beberapa.
Adakah diet soda menyebabkan masalah kesihatan?
Walaupun soda diet tidak mempunyai kalori, gula atau lemak, ia telah telah dikaitkan dengan perkembangan diabetes jenis 2 dan penyakit jantung dalam beberapa kajian. Penyelidikan mendapati bahawa hanya satu hidangan minuman manis buatan setiap hari dikaitkan dengan risiko diabetes jenis 2 8–13% lebih tinggi (22, 23).
Apakah yang berlaku kepada badan anda apabila anda minum Diet Coke setiap hari?
Pelbagai kajian telah membuktikan bahawa pengambilan rutin minuman ringan diet, seperti kok diet, coke zero dan produk lain yang serupa, boleh dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih besar, mengembangkan Diabetes Jenis 2 dan metabolik sindrom.
