Apabila anda berbaring, tekanan darah anda berubah Dan aliran darah ke bahagian atas badan anda boleh meningkat, termasuk aliran darah ke kepala dan saluran hidung anda. Aliran darah yang meningkat ini boleh meradang saluran di dalam hidung dan saluran hidung anda, yang boleh menyebabkan atau memburukkan lagi kesesakan.
Bagaimanakah cara anda menghilangkan hidung tersumbat semasa tidur?
Cara tidur dengan hidung tersumbat
- Sandarkan kepala anda dengan bantal tambahan. …
- Cuba sarung peralatan tempat tidur. …
- Letakkan pelembap di dalam bilik anda. …
- Gunakan bilas atau semburan garam hidung. …
- Jalankan penapis udara. …
- Pakai jalur hidung semasa tidur. …
- Minum banyak air, tetapi elakkan alkohol. …
- Makan ubat alahan anda pada waktu malam.
Mengapa sinus saya tersumbat apabila saya berbaring?
Apabila anda berbaring, tekanan darah berubah dan darah mungkin kekal di bahagian atas badan lebih lama daripada semasa anda duduk atau berdiri. Selain itu, tarikan graviti pada tisu dalaman badan boleh memampatkan saluran darah dalam sinus Ini boleh menyebabkan tisu membengkak, membawa kepada gejala resdung yang lebih teruk.
Bagaimanakah saya boleh membuka sekatan sinus saya?
Rawatan Di Rumah
- Gunakan pelembap atau pengewap.
- Mandi lama atau hirup wap dari periuk air suam (tetapi tidak terlalu panas).
- Minum banyak cecair. …
- Gunakan semburan garam hidung. …
- Cuba periuk Neti, pengairan hidung atau picagari mentol. …
- Letakkan tuala hangat dan basah pada muka anda. …
- Tegakkan diri anda. …
- Elakkan kolam berklorin.
Apa yang anda lakukan apabila kedua-dua lubang hidung tersumbat?
Berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan sekarang untuk berasa dan bernafas dengan lebih baik
- Gunakan pelembap. Pelembap boleh menjadi cara yang cepat dan mudah untuk mengurangkan kesakitan sinus dan membantu melegakan hidung tersumbat. …
- Mandi. …
- Kekal terhidrat. …
- Gunakan semburan garam. …
- Keringkan resdung anda.
