Titisan tumit kasut mewakili perbezaan kusyen antara tumit dan kaki kasut, diukur dalam milimeter. … Semakin rendah penurunan, semakin banyak kasut akan membantu mempromosikan pukulan tengah kaki yang dianggap oleh ramai orang mempunyai langkah impak yang lebih rendah daripada pukulan tumit.
Adakah kasut dari tumit ke kaki jatuh penting?
Menurut minimalis, satu faedah daripada penurunan rendah atau tiada tumit ke kaki adalah mengurangkan risiko kecederaan. Kasut dengan penurunan yang besar menggalakkan hentakan tumit yang teruk, dikatakan, yang mungkin menyumbang kepada kecederaan lutut.
Adakah penurunan tumit rendah bagus?
Tumit rendah jatuh menggalakkan pukulan tengah atau kaki depan . Hasilnya ialah pelantar pendaratan yang lebih stabil, bersama-sama imbangan dan penglibatan otot yang lebih baik. Peralihan biomekanikal yang berfaedah ini ialah tarikan besar bagi kasut berkaki ayam dan minimalis.
Adakah kasut jatuh benar-benar penting?
Semakin rendah penurunan, semakin besar potensi untuk meningkatkan irama. Suis kaki lebih perlahan dalam kasut jatuh yang lebih tinggi. Kasut rendah dan sifar jatuh menggalakkan pukulan tengah dan kaki depan. Penurunan yang lebih tinggi membolehkan hentakan kaki belakang kerana tumit tinggi membantu dengan hentaman tinggi apabila tumit mencecah tanah.
Adakah kasut larian low drop lebih baik?
Kasut jatuh yang lebih rendah mungkin lebih baik untuk kecederaan lutut dan pinggul manakala kasut jatuh yang lebih tinggi mungkin lebih baik untuk kecederaan kaki, tendon Achilles dan betis.
