Isi kandungan:
- Mengapa Chinups lebih mudah daripada pullup?
- Manakah pullup yang lebih baik atau Chinups?
- Adakah OK untuk melakukan pull-up setiap hari?
- Apakah bilangan tarik-turun yang baik?
Video: Manakah yang lebih mudah tarik atau dagu?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Secara amnya, pengangkat akan mendapati bahawa dagu adalah lebih mudah daripada tarikup. Alasannya ialah dengan aktiviti bisep brachii yang lebih tinggi, kompleks bahu-lengan-lengan bawah boleh digunakan dengan lebih baik sedikit daripada dalam pullup.
Mengapa Chinups lebih mudah daripada pullup?
Chin up lebih mudah daripada pull up. Ini kerana chin up meletakkan bisep dalam peranan yang lebih aktif, manakala pull up menghilangkan banyak aktiviti bisep, mengasingkan lats, yang menjadikan menarik diri anda jauh lebih sukar.
Manakah pullup yang lebih baik atau Chinups?
Untuk dagu, anda genggam palang dengan tapak tangan menghadap anda, tetapi dengan tarik ke atas, anda genggam palang dengan tapak tangan anda menghadap ke arah anda. Akibatnya, chin-up melatih otot-otot di bahagian hadapan badan anda dengan lebih baik, seperti bisep dan dada anda, manakala tarik-up lebih berkesan untuk menyasarkan otot belakang dan bahu anda.
Adakah OK untuk melakukan pull-up setiap hari?
Jika anda boleh melakukan 15 atau lebih pullup dalam satu set sebelum kegagalan, melakukan beberapa set 10–12 pullup tanpa mengalami kegagalan otot mungkin selamat dilakukan setiap hariJika anda sudah mempunyai pengalaman latihan, anda mungkin berada di antara dua tahap tersebut.
Apakah bilangan tarik-turun yang baik?
Lelaki sepatutnya boleh melakukan sekurang-kurangnya 8 tarik naik dan 13-17 ulangan dianggap cergas dan kuat. Dan wanita sepatutnya boleh melakukan antara 1-3 tarik naik, dan 5-9 ulangan dianggap cergas dan kuat.
Disyorkan:
Manakah lebih baik menjahit atau lebih putih?
Pelayaran hari Seward biasanya akan mendapat pengalaman hidupan liar yang lebih baik. Whittier's will biasanya menawarkan air yang lebih licin dan glasier yang lebih baik . Adakah Whittier AK berbaloi untuk dikunjungi? Whittier ialah destinasi cepat dan mudah untuk pelawat yang hanya mempunyai masa terhad untuk menikmati glasier gunung pantai dan pemandangan air pasang surut terbaik di negeri ini .
Dian kepala yang manakah lebih mudah?
Jika bahu anda ketat, Sirsasana I adalah lebih sukar. Jika lengan anda lemah, Sirsasana II lebih keras. Walaupun pilihan baik, terdapat sebab untuk menggunakan kedua-dua variasi. Setiap dirian kepala memerlukan kecekapan yang berbeza dan setiap dirian kepala menyediakan badan untuk variasi selanjutnya yang berbeza .
Siapa yang lebih baik t mudah alih atau di&t?
Bagi ramai orang, AT&T ialah pilihan terbaik, berkat rangkaiannya yang lebih dipercayai, prestasi yang lebih pantas dan tawaran telefon yang lebih baik. Walau bagaimanapun, T-Mobile menawarkan pelan tanpa had yang lebih murah dan perkhidmatan pelanggan yang lebih baik.
Vaksin manakah yang paling mudah terdedah kepada suhu yang lebih sejuk?
Beberapa vaksin yang paling banyak digunakan adalah sensitif beku, termasuk: Difteria. Tetanus. Pertusis. Cecair Haemophilus influenzae jenis b (Hib) Hepatitis B. Vaksin manakah yang sensitif terhadap selsema? Penunjuk beku digunakan untuk memberi amaran tentang pembekuan dan dibungkus dengan vaksin yang sensitif terhadap suhu beku:
Adakah kadar bit yang lebih tinggi atau lebih rendah lebih baik?
Kadar bit yang lebih tinggi secara amnya bermakna kualiti audio yang lebih baik “Kadar bit akan menentukan kesetiaan audio,” kata pengeluar dan jurutera Gus Berry. “Anda boleh mempunyai rakaman yang paling hebat sepanjang masa, tetapi jika anda memainkannya dengan kadar bit yang rendah, ia akan berbunyi lebih teruk di hujung yang lain.
