Tahap HDL yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Tahap HDL yang lebih rendah daripada 40 miligram setiap desiliter (mg/dL) dianggap membimbangkan, dan tahap lebih tinggi daripada 60 mg/dL dianggap sangat baik.
Adakah kemungkinan HDL terlalu tinggi?
Tetapi kajian baharu menunjukkan bahawa mungkin terdapat terlalu banyak perkara yang "baik" Paras kolesterol HDL dalam darah yang sangat tinggi sebenarnya mungkin tidak baik untuk anda. Penyelidikan mengaitkannya dengan risiko yang lebih tinggi untuk serangan jantung, dan juga kematian, dalam kalangan pesakit yang sudah mengalami masalah jantung atau yang menghadapi risiko lebih tinggi untuk mendapat penyakit jantung.
Perlukah saya bimbang jika HDL saya tinggi?
Berapa Tinggikah Terlalu Tinggi? HDL yang sangat tinggi paras kolesterol bukan sahaja tidak lebih melindungi anda, malah ia mungkin berbahaya. Dalam satu kajian, orang yang mempunyai tahap kolesterol HDL melebihi 60 mg/dL hampir 50% lebih berkemungkinan mendapat serangan jantung atau mati akibat penyakit jantung berbanding orang yang tahap HDLnya adalah antara 41 dan 60 mg/dL.
Apakah makanan yang menyebabkan HDL tinggi?
Mula masukkan makanan gaya Mediterranean dan mesra HDL berikut ke dalam diet harian anda
- Minyak zaitun. Jenis lemak yang menyihatkan jantung yang terdapat dalam buah zaitun dan minyak zaitun boleh mengurangkan kesan keradangan kolesterol LDL pada badan anda. …
- Kacang dan kekacang. …
- Bijian penuh. …
- Buah berserat tinggi. …
- Ikan berlemak. …
- Flax. …
- Kacang. …
- Biji Chia.
Apakah yang menyebabkan tahap HDL yang sangat tinggi?
Faktor yang meningkatkan kepekatan HDL termasuk alkohol kronik, rawatan dengan terapi penggantian estrogen oral, senaman aerobik yang meluas dan rawatan dengan niasin, statin atau fibrat. Sebaliknya, merokok mengurangkan tahap HDL-C, manakala berhenti merokok membawa kepada peningkatan tahap HDL plasma.
