Apabila diambil seperti yang diarahkan, multivitamin tidak dijangka menyebabkan kesan sampingan yang serius. Kesan sampingan biasa mungkin termasuk: sakit perut; sakit kepala; atau.
Adakah bagus untuk mengambil multivitamin setiap hari?
Kebanyakan multivitamin perlu diambil sekali atau dua kali sehari Pastikan anda membaca label dan ikut arahan dos yang disyorkan. Multivitamin boleh didapati di farmasi, kedai diskaun besar dan pasar raya, serta dalam talian. Multivitamin ialah makanan tambahan yang mengandungi vitamin dan mineral yang berbeza.
Apakah yang berlaku kepada badan anda apabila anda mula mengambil multivitamin?
Berasa lebih baik: Terima kasih sebahagian besarnya kepada keluarga Vitamin B, pengambilan multivitamin dikaitkan dengan peningkatan tahap tenaga, perasaan sihat dan juga penurunan dalam tekanan dan kebimbangan. Ini sahaja, menjadikannya berbaloi untuk terus mematuhi rutin multivitamin.
Adakah multivitamin membuatkan berat badan anda bertambah?
Adakah vitamin benar-benar menyebabkan penambahan berat badan? Dalam satu perkataan, tidak. Vitamin tidak boleh meningkatkan berat badan anda secara langsung, kerana ia hampir tidak mempunyai sebarang kalori. Sebaliknya, kekurangan vitamin-kekurangan vitamin-boleh membawa kepada kesan berat badan yang buruk.
Apakah yang berlaku jika saya mengambil vitamin setiap hari?
Tetapi secara rutin mendapat lebihan vitamin dan mineral boleh memudaratkan anda. Terlalu banyak vitamin C atau zink boleh menyebabkan loya, cirit-birit dan kekejangan perut. Terlalu banyak selenium boleh menyebabkan keguguran rambut, gangguan gastrousus, keletihan dan kerosakan saraf ringan.
