Logo ms.boatexistence.com

Adakah 2 bir menjejaskan pertumbuhan otot?

Isi kandungan:

Adakah 2 bir menjejaskan pertumbuhan otot?
Adakah 2 bir menjejaskan pertumbuhan otot?

Video: Adakah 2 bir menjejaskan pertumbuhan otot?

Video: Adakah 2 bir menjejaskan pertumbuhan otot?
Video: Apakah ROKOK bisa menghambat Pertumbuhan OTOT?? bersama atlit NASIONAL // IGEDZ the Executioner 2024, Mungkin
Anonim

Alkohol dan Testosteron Peningkatan dalam testosteron yang beredar, kira-kira 17%, telah dilihat pada kedua-dua lelaki muda yang minum sedikit (kira-kira 2 bir untuk orang 150 paun). Walau bagaimanapun, rangsangan yang kecil-lebih banyak variasi dilihat dari hari ke hari atau bahkan dalam hari yang sama- tidak mungkin membantu meningkatkan pertumbuhan otot anda

Adakah bir menjejaskan pertumbuhan otot?

Kajian manusia yang paling relevan setakat ini mendapati bahawa untuk orang seberat 150 paun, mengambil bersamaan kira-kira tujuh bir menghasilkan sintesis protein otot yang ditindas … Secara keseluruhan, bukti ini mencadangkan minum lebih daripada lima bir dalam sekali duduk boleh menjejaskan pemulihan senaman dan pertumbuhan otot.

Adakah dua bir akan merosakkan senaman saya?

Alkohol paling merosakkan semasa tempoh anabolik selepas senaman (sehingga empat jam selepas sesi angkat berat biasa). … Pada keseluruhannya, dan terutamanya jika anda bersenam, sains akan menasihati bahawa satu atau dua bir adalah baik Dalam erti kata lain, melainkan anda mempunyai tabiat minum berlebihan, anda akan baik-baik saja.

Adakah 1 bir menjejaskan keuntungan?

Tidak mungkin, melainkan anda benar-benar memukul botol. “ Jika pengambilan tenaga anda (jumlah yang anda minum) lebih besar daripada perbelanjaan tenaga anda, maka pengambilan harian yang meningkat akan menyebabkan penambahan berat badan,” kata Parr. Dalam erti kata lain: Jika "satu" bir ialah perkara yang kita bincangkan, anda tidak apa-apa.

Adakah satu bir sehari tidak baik untuk pertumbuhan otot?

Bagaimanakah alkohol mempengaruhi pembinaan otot? Penyelidikan menunjukkan bahawa serangan akut pengambilan alkohol sederhana tidak mempercepatkan kerosakan otot akibat senaman dan juga tidak menjejaskan kekuatan otot.

Disyorkan: