Hanya 1 cawan (154 gram) ceri manis yang diadukan menyediakan 10% daripada DV untuk kalium, mineral yang penting untuk menjaga kesihatan jantung anda. Ia diperlukan untuk mengekalkan degupan jantung yang teratur dan membantu mengeluarkan natrium yang berlebihan daripada badan anda, mengawal tekanan darah anda (13).
Berapa banyak kalium dalam ceri Rainier?
Ceri manis dianggap sebagai sumber kalium diet yang baik, dengan kira-kira 260 mg kalium untuk setiap cawan ceri segar yang dimakan (program analisis data nutrien USDA MyPyramid).
Apakah khasiat yang terdapat dalam ceri Rainier?
Ceri Rainier (21 ceri) mengandungi 19g jumlah karbohidrat, 16g karbohidrat bersih, 0g lemak, 1g protein dan 90 kalori
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Adakah ceri merupakan sumber kalium yang baik?
Ceri ialah sumber vitamin C dan kalium yang baik. Kalium boleh mengurangkan risiko hipertensi dan strok, dan ceri mempunyai lebih banyak setiap hidangan berbanding strawberi atau epal.
Adakah ceri Rainier sedap dimakan?
Ceri lebih hujan adalah paling kerap dimakan segar, tetapi juga menjadi ramuan hebat dalam resipi musim panas yang manis dan berperisa.
