Makanan laut. Sesetengah jenis makanan laut - seperti ikan bilis, kerang, sardin dan tuna - lebih tinggi kandungan purin berbanding jenis lain Tetapi manfaat kesihatan keseluruhan makan ikan mungkin melebihi risiko untuk penghidap gout. Bahagian ikan yang sederhana boleh menjadi sebahagian daripada diet gout.
Adakah udang tinggi asid urik?
Bahan makanan laut tertentu seperti udang, kaki ketam, udang galah, tiram, kerang dan kerang adalah kaya dengan purin, yang akan dipecahkan oleh badan kepada asid urik.
Adakah makanan laut meningkatkan asid urik?
Makanan laut: Walaupun diet yang sihat termasuk banyak ikan disyorkan, orang yang menghidap gout harus sedar bahawa sesetengah makanan laut boleh meningkatkan tahap asid urik dalam darah, dan boleh memburukkan lagi gout. Kandungan purin yang tinggi: Ikan bilis, ikan kod, haddock, herring, mackerel, kupang, sardin, kerang, trout.
Adakah udang baik untuk gout?
JANGAN: Makan Makanan Laut Tertentu
Ikan air sejuk seperti tuna, salmon dan trout boleh meningkatkan tahap asid urik anda, tetapi manfaat jantung daripada memakannya secara sederhana mungkin lebih besar daripada risiko serangan gout. Kerang, kerang, sotong, udang, tiram, ketam dan udang galah hanya perlu dimakan sekali sekala
Adakah kentang mengandungi asid urik tinggi?
Karbohidrat berkanji yang banyak
Ini mungkin termasuk nasi, kentang, pasta, roti, couscous, quinoa, barli atau oat, dan harus disertakan pada setiap waktu makan. Makanan ini hanya mengandungi jumlah kecil purin, jadi ini bersama-sama dengan buah-buahan dan sayur-sayuran harus menjadi asas makanan anda.
