Carnitine ialah sebatian ammonium kuaterner yang terlibat dalam metabolisme dalam kebanyakan mamalia, tumbuhan dan beberapa bakteria. Untuk menyokong metabolisme tenaga, karnitin mengangkut asid lemak rantai panjang ke dalam mitokondria untuk dioksidakan bagi penghasilan tenaga, dan turut mengambil bahagian dalam penyingkiran produk metabolisme daripada sel.
Apakah faedah L-carnitine?
Apakah itu L-carnitine?
- L-carnitine membakar lemak. Dengan tahap L-carnitine yang lebih tinggi, badan anda menjadi lebih cekap dalam membakar lemak. …
- Lebih tenaga semasa dan selepas bersenam. …
- L-carnitine meningkatkan metabolisme anda untuk membantu anda menurunkan berat badan. …
- Pemulihan yang dipertingkatkan daripada suntikan L-carnitine. …
- L-carnitine membantu sistem imun badan.
Adakah L-carnitine membantu anda menurunkan berat badan?
L-carnitine paling dikenali sebagai pembakar lemak - tetapi kajian keseluruhannya bercampur-campur. Ia tidak mungkin menyebabkan penurunan berat badan yang ketara Namun, kajian menyokong penggunaannya untuk kesihatan, fungsi otak dan pencegahan penyakit. Makanan tambahan juga boleh memberi manfaat kepada mereka yang mempunyai tahap yang lebih rendah, seperti orang dewasa yang lebih tua, vegan dan vegetarian.
Adakah L-carnitine mempunyai kesan sampingan?
Apabila diambil melalui mulut: L-carnitine berkemungkinan selamat apabila diambil sehingga 12 bulan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut, pedih ulu hati, cirit-birit dan sawan. Ia juga boleh menyebabkan air kencing, nafas dan peluh berbau "hanyir ".
Adakah L-carnitine tidak baik untuk jantung anda?
L-CarnitinePenghasilan tenaga yang mencukupi adalah penting untuk fungsi jantung yang normal. Beberapa kajian menggunakan L-carnitine menunjukkan peningkatan dalam fungsi jantung dan pengurangan gejala angina. Orang yang mengalami kegagalan jantung kongestif mempunyai pengoksigenan jantung yang tidak mencukupi, yang boleh merosakkan otot jantung.
