Betik mengandungi antioksidan vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang tinggi. Diet tinggi antioksidan boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Antioksidan menghalang pengoksidaan kolesterol. Apabila kolesterol teroksida, ia lebih berkemungkinan menghasilkan sekatan yang membawa kepada penyakit jantung.
Apa yang berlaku jika anda makan betik setiap hari?
Kaya dengan Vitamin C, betik adalah salah satu makanan terbaik di luar sana untuk menguatkan sistem imun untuk melawan penyakit dan jangkitan. Betik mengandungi lebih daripada 200 % dos harian Vitamin C anda. Selain itu, buahnya juga kaya dengan vitamin A, B dan K yang juga meningkatkan imuniti.
Apakah faedah makan betik?
8 faedah makan betik
- Kesihatan Mata yang Baik. Betik sarat dengan Vitamin A dan antioksidan, yang membantu dalam meningkatkan kesihatan mata. …
- Membantu penghadaman. …
- Anti-penuaan. …
- Meningkatkan Kekebalan. …
- Membantu dalam penurunan berat badan. …
- Kesihatan buah pinggang yang lebih baik. …
- Bagus untuk pesakit kencing manis. …
- Kesihatan kardiovaskular yang lebih baik.
Mengapa kita tidak boleh makan betik?
Enzim papain yang terdapat dalam betik dikatakan berpotensi alergen. Penggunaan berlebihan boleh menyebabkan gangguan pernafasan yang berbeza seperti asma, kesesakan dan semput. Sebaik-baiknya elakkan makan betik dalam kuantiti yang banyak untuk mengelakkan masalah kesihatan.
Apakah kesan sampingan betik?
Betik mungkin menyebabkan reaksi alahan yang teruk pada orang yang sensitif. Lateks betik boleh menjadi perengsa yang teruk dan vesicant pada kulit. Jus betik dan biji betik tidak mungkin menyebabkan kesan buruk apabila diambil secara lisan; walau bagaimanapun, daun betik pada dos yang tinggi boleh menyebabkan kerengsaan perut.
