Walaupun tendinitis boleh disebabkan oleh kecederaan secara tiba-tiba, keadaan ini lebih berkemungkinan berpunca daripada pengulangan pergerakan tertentu dari semasa ke semasa. Kebanyakan orang mengalami tendinitis kerana pekerjaan atau hobi mereka melibatkan gerakan berulang, yang memberi tekanan pada tendon.
Mengapa saya terus mendapat tendonitis di tempat yang berbeza?
Kebanyakan masa, tendonitis berkembang sebagai hasil daripada kesan kecil yang berulang pada kawasan yang terjejas. Aktiviti seperti berkebun, menyodok, mengecat, menyental, kerja pertukangan dan – ya – tenis, bermain golf atau ski semuanya melibatkan gerakan dan impak yang berulang.
Bolehkah anda terdedah kepada tendonitis?
Tendinitis juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan atau kelainan pada struktur badan. Orang yang mempunyai penyakit autoimun (rheumatoid dan psoriatic arthritis) dan gout lebih terdedah untuk menghidapinya. Orang yang mempunyai masalah tiroid atau diabetes lebih berisiko.
Adakah terdapat penyakit yang menyebabkan tendonitis?
Punca tendonitis dan tenosinovitis selalunya tidak diketahui. Ia mungkin disebabkan oleh ketegangan, penggunaan berlebihan, kecederaan, atau terlalu banyak senaman. Tendonitis juga mungkin berkaitan dengan penyakit seperti diabetes, arthritis rheumatoid atau jangkitan.
Bagaimana cara anda menghilangkan tendonitis kronik?
Rawatan ini boleh membantu mempercepatkan pemulihan anda dan membantu mengelakkan masalah selanjutnya
- Rehat. Elakkan aktiviti yang meningkatkan kesakitan atau bengkak. …
- Ais. Untuk mengurangkan kesakitan, kekejangan otot dan bengkak, sapukan ais ke kawasan yang cedera sehingga 20 minit beberapa kali sehari. …
- Mampatan. …
- Ketinggian.
