Penurunan berat badan boleh disebabkan oleh penurunan dalam cecair badan, jisim otot atau lemak Penurunan cecair badan boleh disebabkan oleh ubat-ubatan, kehilangan cecair, kekurangan pengambilan cecair, atau penyakit seperti kencing manis. Penurunan lemak badan boleh disebabkan oleh senaman dan diet, seperti berat badan berlebihan atau obesiti.
Apakah punca utama penurunan berat badan yang cepat?
Penurunan berat badan yang tidak disengajakan tidak selalunya mempunyai punca asas yang boleh dikenal pasti tetapi, sebagai tambahan kepada punca yang telah disebutkan, selalunya ia adalah hasil daripada: kemurungan terlalu aktif kelenjar tiroid (hipertiroidisme), atau terlalu merawat tiroid yang tidak aktif. kanser.
Adakah teruk untuk menurunkan berat badan secara drastik?
Menurut ramai pakar, kehilangan 1–2 paun (0.45–0.9 kg) setiap minggu ialah kadar sihat dan selamat (1, 2, 3). Kehilangan lebih daripada itu dianggap terlalu cepat dan boleh menyebabkan anda menghadapi risiko banyak masalah kesihatan, termasuk kehilangan otot, batu karang, kekurangan nutrisi dan penurunan metabolisme (4, 6, 7, 8).
Bilakah saya perlu bimbang tentang penurunan berat badan?
Titik di mana penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan menjadi kebimbangan perubatan adalah tidak tepat. Tetapi ramai doktor bersetuju bahawa penilaian perubatan diperlukan jika anda menurun lebih daripada 5 peratus berat badan anda dalam tempoh enam bulan hingga setahun, terutamanya jika anda seorang dewasa yang lebih tua.
Mengapa saya terus menurunkan berat badan walaupun saya makan?
Sesetengah orang mungkin menurunkan berat badan walaupun makan secara normal. Ini dipanggil cachexia. Dengan cachexia, badan anda mungkin tidak menyerap semua lemak, protein dan karbohidrat daripada makanan yang anda makan. Dan anda mungkin membakar kalori lebih cepat daripada biasa.
