Petikan Tekanan
- “Lebih banyak tersenyum, kurangkan kebimbangan. …
- “Anda mesti belajar untuk melepaskan. …
- “Saya harap…saya harap saya mati…” …
- “Jika anda ingin menakluki kegelisahan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam nafas.” …
- “Kita mesti makan pai. …
- “Untuk mencapai perkara yang hebat, dua perkara diperlukan: perancangan dan masa yang tidak mencukupi.”
Apakah petikan yang bagus untuk tekanan?
“ Senjata terhebat melawan tekanan ialah keupayaan kita untuk memilih satu pemikiran daripada yang lain.” 6. "Tekanan bertindak sebagai pemecut: ia akan menolak anda sama ada ke hadapan atau ke belakang, tetapi anda memilih arah mana." 7.
Bagaimanakah anda menenangkan fikiran anda?
Petikan Kedamaian Dalaman:
- “Jangan sekali-kali tergesa-gesa; lakukan segalanya dengan tenang dan dalam semangat yang tenang. …
- “Kehidupan kedamaian dalaman, harmoni dan tanpa tekanan, adalah jenis kewujudan yang paling mudah.” -Norman Vincent Peale.
- “Jangan biarkan tingkah laku orang lain merosakkan kedamaian dalaman anda.” -Dalai Lama.
Apa yang perlu dilakukan apabila anda tertekan?
Jika anda perasan bahawa anda menunjukkan tanda-tanda tekanan, berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu diri anda:
- Keluar dari bilik. …
- Atur. …
- Lakukan beberapa senaman pernafasan. …
- Tuliskannya. …
- Renungkan. …
- Tonton sesuatu yang lucu. …
- Bersenam. …
- Tuliskan 3 perkara yang anda syukuri.
Bagaimanakah anda memotivasikan seseorang yang tertekan?
Bagaimana anda boleh menyokong seseorang yang tertekan
- Bantu mereka menyedari ada masalah. Lebih mudah untuk melihat tanda-tanda tekanan pada orang lain daripada melihatnya dalam diri kita sendiri. …
- Dengar. …
- Tawarkan jaminan. …
- Bantu mereka mengenal pasti pencetus mereka. …
- Tawarkan sokongan praktikal. …
- Cuba teknik menenangkan. …
- Sokong mereka untuk mendapatkan bantuan profesional.
