Logo ms.boatexistence.com

Bagaimanakah ujian rmr berfungsi?

Isi kandungan:

Bagaimanakah ujian rmr berfungsi?
Bagaimanakah ujian rmr berfungsi?

Video: Bagaimanakah ujian rmr berfungsi?

Video: Bagaimanakah ujian rmr berfungsi?
Video: ASI UNTUK GENERASI MASA DEPAN - INSPIRASI NIAGA 6/8/2022 2024, Mungkin
Anonim

Ujian RMR ialah ujian mudah, bukan invasif yang mengukur dengan tepat berapa banyak kalori yang anda bakar semasa rehat. Semasa ujian, mesin menangkap dan menganalisis komposisi nafas anda, menentukan penggunaan oksigen anda, untuk mengukur kadar penggunaan tenaga.

Apakah ujian RMR memberitahu anda?

Ujian kadar metabolisme berehat menunjukkan berapa banyak kalori yang dibakar oleh badan anda semasa rehat, memberikan anda data yang anda perlukan untuk merancang pelan penurunan berat badan, penambahan berat badan atau penyelenggaraan berat badan yang direka untuk berjaya. Kami akan mengukur kalori yang diperlukan oleh badan anda untuk mengekalkan fungsi semasa berehat.

Apakah itu RMR dan bagaimanakah ia dikira?

Kadar metabolisme berehat ialah jumlah kalori yang dibakar apabila badan anda berehat sepenuhnyaRMR menyokong pernafasan, peredaran darah, fungsi organ dan fungsi neurologi asas. Ia berkadar dengan jisim badan tanpa lemak dan berkurangan kira-kira 0.01 kcal/min untuk setiap peningkatan 1% dalam lemak badan.

Bolehkah saya minum air sebelum ujian RMR?

Anda mesti selesaikan puasa 12 jam semalaman, sebelum ujian RMR anda. Contohnya, jika temu janji anda pada pukul 8 pagi, anda hanya perlu minum air selepas pukul 8 malam sebelum itu. Anda tidak boleh mengambil alkohol atau kafein 12 jam sebelum ujian. Anda mesti mengelakkan senaman sederhana dan kuat sekurang-kurangnya 24 jam sebelum ujian.

Berapa kos ujian RMR?

Ujian kadar metabolisme berehat menentukan jumlah kalori yang dibakar oleh badan anda semasa rehat, yang akan membantu anda menentukan jumlah kalori yang perlu anda makan setiap hari untuk menurunkan, mengekalkan atau menambah berat badan. Setiap ujian ini boleh dijalankan di mana-mana sahaja antara $100 dan $250, bergantung pada tempat ujian tersebut selesai.

Disyorkan: