Logo ms.boatexistence.com

Apakah yang dimaksudkan dengan trig dalam ujian darah?

Isi kandungan:

Apakah yang dimaksudkan dengan trig dalam ujian darah?
Apakah yang dimaksudkan dengan trig dalam ujian darah?

Video: Apakah yang dimaksudkan dengan trig dalam ujian darah?

Video: Apakah yang dimaksudkan dengan trig dalam ujian darah?
Video: Apa Itu Trigliserida dan Apa Saja Gejalanya? 2024, Mungkin
Anonim

Ujian tahap trigliserida membantu mengukur jumlah trigliserida dalam darah anda. Trigliserida adalah sejenis lemak, atau lipid, yang terdapat dalam darah. Keputusan ujian ini membantu doktor anda menentukan risiko anda mendapat penyakit jantung.

Apakah yang dimaksudkan apabila trigliserida anda tinggi?

Trigliserida yang tinggi boleh menyumbang kepada pengerasan arteri atau penebalan dinding arteri (arteriosklerosis) - yang meningkatkan risiko strok, serangan jantung dan penyakit jantung. Trigliserida yang sangat tinggi juga boleh menyebabkan keradangan akut pada pankreas (pankreatitis).

Apakah tahap trigliserida biasa?

Garis panduan kebangsaan untuk tahap trigliserida berpuasa pada orang dewasa yang sihat ialah: Normal: Di bawah 150 mg/dl. Garis Sempadan Tinggi: 151–200 mg/dl. Tinggi: 201–499 mg/dl.

Apakah yang perlu saya lakukan jika trigliserida saya tinggi?

Berikut ialah beberapa cadangan:

  • Dapatkan lebih banyak aktiviti fizikal. Senaman boleh memberi kesan besar pada tahap trigliserida. …
  • Turunkan sedikit berat badan. Jika anda berlebihan berat badan atau obes, kurangkan beberapa kilogram dan cuba mengekalkan berat badan yang ideal. …
  • Pilih lemak yang lebih baik. Beri perhatian lebih kepada lemak yang anda makan. …
  • Kurangkan alkohol.

Bagaimanakah saya boleh menurunkan trigliserida saya dengan cepat?

13 Cara Mudah untuk Menurunkan Trigliserida Anda

  1. Sasarkan berat badan yang sihat untuk anda. …
  2. Hadkan pengambilan gula anda. …
  3. Ikuti diet rendah karbohidrat. …
  4. Makan lebih banyak serat. …
  5. Bersenam dengan kerap. …
  6. Elakkan lemak trans. …
  7. Makan ikan berlemak dua kali seminggu. …
  8. Tingkatkan pengambilan lemak tak tepu anda.

Disyorkan: