Orang mempunyai dua tendon peroneal pada setiap kaki, berjalan selari antara satu sama lain di belakang tulang pergelangan kaki luar Satu tendon peroneal melekat pada bahagian luar bahagian tengah kaki oleh jari kaki terkecil, manakala satu lagi berjalan di bawah kaki dan melekat dekat dengan bahagian dalam gerbang kaki.
Apakah rasa sakit tendon peroneal?
Beberapa simptom biasa termasuk: sakit di bahagian belakang buku lali, sakit yang bertambah teruk apabila melakukan aktiviti, sakit apabila memusingkan kaki, bengkak di bahagian belakang buku lali, ketidakstabilan semasa menanggung berat, dan kawasan yang hangat untuk disentuh.
Apakah gejala tendonitis peroneal?
Gejala tendinopati peroneal termasuk:
- Sakit sakit di bahagian luar buku lali, terutamanya semasa melakukan aktiviti.
- Sakit yang berkurangan dengan rehat.
- Bengkak atau kelembutan di belakang tulang buku lali di bahagian luar buku lali.
- Sakit dan lemah apabila menggerakkan kaki secara aktif ke arah luar.
Di manakah anda rasa tendonitis peroneal?
Jika anda menghidapi tendonitis peroneal, anda akan berasa sakit di bahagian luar kaki atau buku lali, sama ada di pangkal metatarsal kelima atau di belakang tulang buku lali. Bengkak di kawasan itu juga biasa. Kesakitan biasanya datang dengan aktiviti (seperti dan reda dengan rehat.
Bagaimanakah anda merawat tendon peroneal yang koyak?
Rawatan melibatkan rehat, ais, ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen, dan rejimen terapi fizikal yang memfokuskan pada latihan pelbagai pergerakan buku lali, pengukuhan peroneal dan latihan proprioception (keseimbangan).. Kes yang lebih teruk mungkin memerlukan imobilisasi dengan but berjalan.
