“Beberapa sebab utama sesetengah orang takut untuk terbang ialah takut terhempas, takut berada di luar kawalan, takut perkara yang tidak diketahui, takut akan ketinggian, kehilangan orang tersayang dalam nahas kapal terbang dan berasa sesak,” kata Ora Nadrich, seorang pengajar meditasi kesedaran yang bertauliah dan jurulatih kehidupan.
Bagaimanakah saya boleh mengatasi ketakutan saya untuk terbang?
Cara Mengatasi Ketakutan Anda untuk Terbang dalam 9 Langkah Mudah
- Nyatakan pergolakan. …
- Ketahui tentang ciri keselamatan terbina dalam. …
- Kaji sejarah nahas pesawat anda. …
- Bercakap dengan pramugari anda. …
- Ambil pelajaran terbang. …
- Pilih tempat duduk yang membantu anda mengelakkan pencetus anda. …
- Jumpa ahli terapi. …
- Cari gangguan yang berkesan.
Adakah perkara biasa untuk takut terbang?
Adalah munasabah untuk takut terbang. Menurut beberapa kajian, juruterbang pun mendapat kebimbangan penerbangan. Beberapa penerbang yang takut bimbang tentang ketibaan pesawat dengan selamat. Yang lain tidak takut pesawat akan terhempas; mereka takut "terhempas" secara psikologi.
Mengapa saya sangat benci terbang?
Ketakutan untuk terbang boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk klaustrofobia atau ketakutan ketinggian Ramai penerbang yang gugup merasakan kebimbangan yang tidak rasional bahawa pesawat mereka akan rosak dan terhempas, tidak kira berapa kali mereka mendengar statistik tentang tahap keselamatan penerbangan berbanding memandu.
Apakah ubat yang membantu dengan rasa takut terbang?
Ubat kadangkala ditetapkan secara sementara untuk merawat gejala fobia terbang, seperti kebimbangan dan loya. Ubat ini biasanya diambil sejurus sebelum penerbangan. Ia termasuk: Ubat anti-kecemasan, seperti diazepam (Valium) atau alprazolam (Xanax).
