Keselamatan matahari untuk seluruh keluarga Tetapi pendedahan tanpa perlindungan kepada sinaran ultraungu (UV) matahari boleh menyebabkan kerosakan pada kulit, mata, dan sistem imun. Ia juga boleh menyebabkan kanser. … Tetapi selaran matahari dan pendedahan cahaya UV yang berlebihan merosakkan kulit. Kerosakan ini boleh menyebabkan kanser kulit atau penuaan kulit pramatang (photoaging).
Apakah yang dimaksudkan dengan pendedahan kepada matahari?
pendedahan kepada cahaya kejadian daripada matahari. (
Berapa lama anda perlu berada di bawah sinar matahari untuk pendedahan?
Bagi kebanyakan orang, 10 hingga 15 minit pendedahan matahari sehari sudah cukup untuk menerima manfaat kesihatan ini. Untuk mengelakkan kerosakan matahari dan meminimumkan risiko kesihatan, anda harus memakai pelindung matahari spektrum luas setiap hari dengan sekurang-kurangnya SPF 30.
Adakah pendedahan kepada matahari baik untuk anda?
Menguatkan sistem imun anda
Vitamin D juga penting untuk sistem imun anda, dan dengan pendedahan yang konsisten kepada cahaya matahari, anda boleh membantu menguatkannya. Sistem imun yang sihat boleh membantu mengurangkan risiko penyakit, jangkitan, beberapa kanser dan kematian selepas pembedahan.
Bagaimanakah anda merawat pendedahan matahari?
Untuk selaran matahari yang teruk, ubat mudah ini biasanya berkesan:
- Keluar dari matahari.
- Mandi atau mandi air sejuk (bukan sejuk) atau gunakan kompres sejuk.
- Minum cecair tambahan selama beberapa hari.
- Ambil ibuprofen atau acetaminophen untuk melegakan kesakitan.
- Gunakan gel aloe atau pelembap.
- Tutup sepenuhnya kawasan yang terbakar matahari apabila keluar.