Peha anda menjadi lebih besar semasa mengandung atas beberapa sebab. Ini adalah semuanya disebabkan oleh evolusi Tubuh anda perlu mencari jalan untuk bukan sahaja membesarkan manusia lain di dalam diri anda- tetapi untuk membawa berat itu juga. Jadi jangan lupa bahawa paha dan pinggul anda adalah yang membolehkan anda membawa kehidupan ke dunia ini!
Adakah paha saya akan turun selepas mengandung?
Lemak tambahan kemudiannya diagihkan ke tempat yang paling kerap wanita menambah berat badan: bahagian belakang, pinggul dan peha. Ia boleh mengambil masa sehingga setahun untuk menurunkan berat badan yang meningkat semasa kehamilan, kata Dawson.
Apakah bahagian badan yang menjadi lebih besar semasa mengandung?
Tubuh wanita mengalami banyak perubahan sepanjang sembilan bulan kehamilan. Beberapa perubahan fizikal ini boleh dilihat, seperti perut yang mengembang dan pertambahan berat badan, manakala yang lain terkenal, seperti rahim yang membesar, morning sickness dan sakit pinggang.
Bagaimanakah saya hendak mengelakkan berat paha bertambah semasa hamil?
Cara mengelakkan berat badan berlebihan semasa hamil
- Mulakan kehamilan pada berat badan yang sihat jika boleh.
- Makan makanan seimbang dan kerap mengisi minyak.
- Minum (air, iaitu)
- Jadikan keinginan anda membina.
- Pilih karbohidrat kompleks.
- Mulakan rutin berjalan kaki yang mudah.
- Jika anda sudah bergerak, jangan berhenti.
- Jadikan berat sebagai perbincangan biasa.
Bagaimanakah saya boleh mengecilkan paha saya semasa hamil?
Angkat kaki sebelah
- Luangkan masa 3 saat untuk mengangkat kaki kiri anda 6 hingga 12 inci keluar ke tepi. …
- Luangkan masa 3 saat untuk menurunkan kaki anda kembali ke posisi permulaan.
- Ulang dengan kaki kiri anda.
- Selang-seli kaki, sehingga anda telah mengulangi latihan 8 hingga 15 kali dengan setiap kaki.
- Rehat, kemudian lakukan satu set lagi 8 hingga 15 ulangan berselang-seli.
