Semasa mengandung, wanita memerlukan sekurang-kurangnya 200 miligram setiap hari asid lemak omega-3 yang berkuasa ini untuk menyokong perkembangan otak, mata dan sistem saraf bayi. Selain itu, mendapatkan dos harian DHA telah terbukti dapat mencegah kelahiran pra-matang, meningkatkan berat badan lahir dan menyokong mood selepas bersalin pada ibu baru.
Berapa banyak DHA yang diperlukan oleh wanita hamil?
Berapa banyak DHA yang anda perlukan semasa mengandung? Orang hamil perlu mengambil sekurang-kurangnya 200 miligram (mg) DHA sebelum, semasa dan selepas kehamilan. Ross berkata kebanyakan vitamin pranatal preskripsi mengandungi dos yang disyorkan sebanyak 200 mg DHA.
Apakah trimester yang paling penting DHA?
DHA amat penting untuk perkembangan otak dan retina janin semasa trimester ketiga dan sehingga 18 bulan hayat.
Adakah 600 mg DHA terlalu banyak semasa mengandung?
Kebanyakan pakar mengesyorkan agar setiap wanita hamil mengambil sekurang-kurangnya 300 – 600 mg DHA setiap hari, dan dia mempertimbangkan lebih banyak (cth., 900 mg DHA/hari) pada masa lalu trimester dan 3 bulan pertama selepas bersalin. DHA omega-3 ialah nutrien penting yang diperlukan semasa kehamilan.
Adakah DHA diperlukan semasa kehamilan?
Docosahexaenoic acid (DHA) ialah sejenis lemak (dipanggil asid lemak omega-3) yang membantu pertumbuhan dan perkembangan. Semasa mengandung, anda memerlukan DHA untuk membantu otak dan mata bayi anda berkembang.