Menjadi murung sebenarnya sangat baik untuk anda, menurut penyelidik. Menjadi murung adalah perkara biasa dan kini nampaknya ia sebenarnya baik untuk kita! Satu kajian baharu mendapati bahawa mereka yang bergantung pada bandul keamatan emosi mungkin menunjukkan tanda-tanda keupayaan semula jadi untuk menyesuaikan diri dengan perubahan.
Mengapa menjadi murung itu bagus?
Berasa sedih atau dalam mood yang tidak baik membantu kita memfokuskan dengan lebih baik pada situasi yang kita hadapi, dan seterusnya meningkatkan keupayaan kita untuk memantau dan bertindak balas dengan jayanya kepada situasi yang lebih mencabar. Penemuan ini mencadangkan pengejaran kebahagiaan tanpa henti mungkin sering merugikan diri sendiri.
Apa itu orang yang moody?
moody Tambahkan pada senarai Kongsi. Jika anda berada dalam mood yang tidak baik, terutamanya apabila anda berada dalam mood yang agak baik pagi ini, anda boleh mengatakan anda moody. Emosi seseorang yang emosi berubah tanpa diduga dan selalunya Seseorang yang mood tidak menentu adalah murung - anda juga boleh memanggil mereka perangai atau berubah-ubah.
Apakah yang membuatkan seseorang menjadi murung?
Banyak faktor boleh menyebabkan atau menyumbang kepada kerengsaan, termasuk tekanan hidup, kurang tidur, paras gula darah rendah dan perubahan hormon Kerengsaan yang melampau, atau rasa cepat marah untuk jangka masa yang panjang haid, kadangkala boleh menunjukkan keadaan yang mendasari, seperti jangkitan atau diabetes.
Bagaimanakah orang yang murung harus berkelakuan?
Tidak kira dari mana punca kemurungan, petua ini boleh membantu:
- Cuba untuk memahami. Sesetengah orang hanya melalui masa yang sukar. …
- Berehatlah. …
- Tetap tenang. …
- Mungkin sebaiknya pertimbangkan untuk mengalih keluar orang itu daripada hidup anda. …
- Elakkan daripada jatuh ke dalam perangkap. …
- Belajar untuk mengabaikan perasaan negatif. …
- Atasi tingkah laku.
