Logo ms.boatexistence.com

Apakah itu marjerin tak tepu?

Isi kandungan:

Apakah itu marjerin tak tepu?
Apakah itu marjerin tak tepu?

Video: Apakah itu marjerin tak tepu?

Video: Apakah itu marjerin tak tepu?
Video: PERBEDAAN MARGARIN, MENTEGA, BUTTER DAN ROOMBUTTER 2024, Mungkin
Anonim

Jenis marjerin moden diperbuat daripada minyak sayuran, yang mengandungi lemak tak tepu yang boleh menurunkan kolesterol LDL “buruk” apabila digunakan dan bukannya lemak tepu. Memandangkan minyak sayuran adalah cecair pada suhu bilik, saintis makanan menukar struktur kimia mereka untuk menjadikannya pepejal seperti mentega.

Manakah marjerin paling sihat?

Mengenai marjerin yang sihat, Smart Balance mungkin terlintas di fikiran. Tanpa minyak terhidrogenasi atau separa terhidrogenasi, Smart Balance mungkin salah satu jenama marjerin pengurangan kolesterol terbaik di pasaran. Selain itu, ia mengandungi sifar lemak trans.

Adakah marjerin politaktepu tinggi lemak?

Pemakanan dan pemakanan sihat

Marjerin diperbuat daripada minyak sayuran, jadi ia mengandungi lemak "baik" tak tepu - lemak tak tepu dan tak tepu tunggal. Jenis lemak ini membantu mengurangkan lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), atau kolesterol "buruk " apabila digantikan dengan lemak tepu.

Adakah mentega mempunyai politaktepu?

Mentega mengandungi jumlah lemak tepu yang baik, iaitu sejenis lemak yang terdapat dalam makanan termasuk daging dan produk tenusu. Malah, kira-kira 63% daripada lemak dalam mentega adalah lemak tepu, manakala lemak tak tepu monounsaturated dan polyunsaturated menjadikan naik 26% dan 4% daripada jumlah kandungan lemak, masing-masing (1).

Apakah marjerin PUFA?

Marjerin yang tinggi dalam asid lemak tak tepu (PUFA-M) dihasilkan dengan mengadun minyak bunga matahari cecair dengan kacang soya dan minyak kanola terhidrogenasi sepenuhnya.

Disyorkan: