Meminum wain, bir atau minuman keras pada siang hari boleh menyebabkan anda berasa mengantuk atau lesu Jika anda tidak tidur lena pada malam sebelumnya, satu minuman pun boleh membuatkan anda mengantuk, terutamanya jika anda minum pada waktu biasa anda kurang tenaga - contohnya, tengah hari atau lewat malam.
Bagaimana mungkin apabila saya minum bir saya mengantuk?
Sesiapa sahaja yang pernah menikmati satu atau dua minuman tahu bahawa alkohol boleh membuatkan anda mengantuk dengan cepat. Itu kerana alkohol menekan sistem saraf pusat. Ia mempunyai kesan sedatif yang membantu anda berehat dan mengantuk, jadi anda tertidur dengan lebih cepat.
Adakah kesan minum bir tidur?
Kajian yang melihat kesan alkohol pada tidur mendapati bahawa alkohol mengurangkan masa yang diperlukan untuk tidur (pendaman permulaan tidur), meningkatkan jumlah tidur nyenyak dan mengurangkan jumlah tidur REM. Selain itu, minum berpanjangan boleh menyebabkan toleransi terhadap beberapa kesan alkohol.
Apakah bahan dalam bir yang membuatkan anda mengantuk?
Adakah anda melambung dan memusingkan kebanyakan malam? Walaupun mengambil "yang sejuk" bukanlah cara untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, bahan utama dalam bir- hops-mungkin hanya menawarkan sedikit bantuan. Hop mempunyai sejarah panjang dalam membantu penghidap insomnia mencari kelegaan.
Bolehkah bir menambah berat badan?
Meminum bir boleh menyebabkan penambahan berat badan dalam apa jua jenis - termasuk lemak perut. Perlu diingat bahawa semakin banyak anda minum, semakin tinggi risiko penambahan berat badan anda. Nampaknya minum sederhana sebanyak satu bir setiap hari (atau kurang) tidak dikaitkan dengan mendapatkan "perut bir. "
