Walaupun tidur adalah penting untuk kesihatan manusia dan boleh menjejaskan mood dan kesejahteraan anda, tiada bukti kukuh kekurangan tidur boleh membunuh anda secara langsung, kata Dr Marshall. Walau bagaimanapun, ia boleh menjejaskan pertimbangan anda dan meningkatkan risiko kematian akibat kemalangan maut.
Bolehkah anda mati kerana mengantuk?
Keletihan dan kehilangan tidur boleh membawa banyak akibat, tetapi jarang sekali untuk mati akibat kurang tidur. Walaupun begitu, beroperasi dengan sedikit atau tidak tidur boleh meningkatkan risiko anda mengalami kemalangan semasa memandu atau melakukan sesuatu yang berpotensi berbahaya.
Berapa banyak tidur yang boleh membunuh anda?
Selepas bertahun-tahun memberi amaran kepada kami tentang bahaya tidur terlalu sedikit, saintis kini berkata terlalu banyak shuteye boleh membunuh anda. Di mana-mana sahaja dari 9 hingga 11 jam semalam meletakkan anda dalam zon bahaya. Setiap jam tambahan tidur dalam tempoh 7 hingga 8 jam yang disyorkan meningkatkan risiko anda untuk mati lebih awal daripada jangkaan, kata kajian baharu itu.
Bolehkah anda mati akibat tidur sepanjang hari?
Walaupun kurang tidur tidak akan membunuh anda secara langsung, anda mungkin berasa seperti sedang dalam perjalanan keluar jika anda mengalami kurang tidur yang teruk. Jika anda berjaga selama lebih daripada 48 jam, anda mungkin akan menghadapi gejala fizikal dan mental yang teruk, termasuk: Kehilangan ingatan. Ketidakupayaan untuk fokus pada tugas harian biasa.
Adakah kurang tidur menyebabkan kematian awal?
Orang yang tidur selama kurang daripada enam jam semalam berisiko kematian pramatang, dakwa saintis. "Bukti yang tidak berbelah bahagi" tentang kaitan langsung antara tidur kurang daripada enam jam semalam dan kematian awal ditemui oleh saintis yang menganalisis data daripada 16 kajian yang melibatkan lebih 1.5 juta peserta.
