'Biji mengambil masa yang lebih lama untuk tubuh terurai yang bermaksud pembebasan tenaga cenderung menjadi lebih perlahan,' katanya. Sebaliknya, walaupun wraps dianggap sebagai pilihan yang lebih sihat, ini tidak selalu berlaku. 'Orang berpendapat bungkus adalah lebih baik untuk anda kerana roti itu rata dan tidak beragi,' kata pakar pemakanan itu.
Apakah jenis pembalut yang paling sihat?
Enam tortilla dan bungkus paling sihat
- Tortilla Tepung Chickpea Siete Foods. …
- Bayam Mentah Bungkus Makanan Daun Hijau. …
- Balut 7 Biji Angelic Bakehouse. …
- Balut Kelapa Organik NUCO dengan Kunyit. …
- Balut Kacang Tanpa Gluten Norigami dengan Biji Chia. …
- Flatout's Foldit 5 Grain Flax Flatbread.
Adakah balutan berbiji bagus untuk anda?
Serat adalah penting untuk kesihatan usus kita jadi kita perlu memasukkannya di mana kita boleh. Walaupun sesetengah pembalut lebih rendah serat daripada yang lain, ia adalah mudah untuk meningkatkan kandungan dengan menambah inti serat tinggi. Bayam, lobak merah, avokado, tomato, labu, capsicum, hummus, kacang, kacang dan biji semuanya bagus serat tinggi pilihan.
Adakah balutan sihat untuk penurunan berat badan?
Balut protein dan sayuran tanpa lemak boleh menjadi makan tengah hari yang sihat untuk penurunan berat badan. Apabila anda cuba menurunkan berat badan dan mengelakkan makanan segera berkalori tinggi, bungkus ialah pilihan yang boleh anda bungkus dan bawa bersama untuk makan tengah hari.
Adakah bungkus lebih sihat daripada roti?
Secara amnya, bungkus biasanya mengandungi kurang serat dan lebih banyak karbohidrat, lemak tepu dan natrium daripada roti – tetapi ia masih boleh menjadi pilihan yang sihat untuk makan tengah hari.
