Isi kandungan:
- Apakah faedah kesihatan coklat?
- Apa coklat yang sihat?
- Mengapa coklat menggembirakan anda?
- Mengapa coklat tidak baik untuk anda?
Video: Mengapa coklat bagus untuk anda?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Coklat terutamanya kaya dengan flavanol seperti epicatechin dan catechin, serta antosianin dan asid fenolik. Semua sebatian ini membantu melindungi sel anda daripada keradangan, meningkatkan fungsi otak anda dan meningkatkan kesihatan imun dan kardiovaskular anda. Coklat hitam juga boleh memberi anda: Sokongan kardiovaskular.
Apakah faedah kesihatan coklat?
Meningkatkan kesihatan jantung: Antioksidan dalam coklat gelap telah ditunjukkan dapat menurunkan tekanan darah, mengurangkan risiko pembekuan dan meningkatkan peredaran darah ke jantung, sekali gus mengurangkan risiko strok, penyakit jantung koronari dan kematian akibat penyakit jantung.
Apa coklat yang sihat?
10 daripada Jenama Coklat Paling Sihat di Pasaran
- Ubah Bar Coklat Gelap Eco. amazon. amazon.com. …
- Hu Bar Coklat Vegan. amazon. …
- Coklat Lake Champlain. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazon. …
- Coklat Lily. Amazon. …
- Bixby & Co. Bar Coklat Gelap. …
- Bar Ghirardelli. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Mengapa coklat menggembirakan anda?
Tubuh menggunakannya untuk menghasilkan bahan meningkatkan mood serotonin – juga dikenali sebagai hormon kebahagiaan. Gula dalam coklat juga memainkan peranan dalam hal ini. Kerana insulin yang dikeluarkan sebagai tindak balas kepada gula memudahkan perjalanan triptofan ke otak di mana ia melahirkan kebahagiaan.
Mengapa coklat tidak baik untuk anda?
Selain itu, coklat adalah tinggi kandungan gula dan lemak tepu. Ia adalah makanan bertenaga tinggi (berkalori tinggi), dan terlalu banyak boleh mengakibatkan berat badan berlebihan, faktor risiko penyakit kardiovaskular. Sumber polifenol yang lebih sihat termasuk kekacang, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Disyorkan:
Mengapa jakuzi bagus untuk anda?
Faedah Kesihatan Haba meluaskan saluran darah, yang menghantar darah yang kaya dengan nutrien ke seluruh badan anda. Air suam juga mengurangkan bengkak dan melonggarkan otot yang tegang. Dan daya apungan air menghilangkan berat sendi yang menyakitkan.
Mengapa bermain ski bagus untuk anda?
MENGUKUHKAN OTOT BADAN BAWAH Berski secara semula jadi mengekalkan badan dalam posisi mencangkung, yang menguatkan quads, hamstrings, betis dan glutes. Papan salji juga melatih beberapa otot yang mungkin tidak digunakan sekerap seperti buku lali dan kaki, yang terlibat untuk membantu mengemudi papan dan mengekalkan keseimbangan .
Adakah coklat coklat mempunyai ton merah?
Apabila orang menggunakan istilah "coklat" atau "mocha" coklat, mereka biasanya bermaksud rambut perang Tahap 4 hingga Tahap 5 dengan ton merah. Jika ini adalah warna yang anda inginkan, maka anda bertuah kerana ini mungkin warna yang paling mudah dicapai .
Mengapa kumquat bagus untuk anda?
Ia tinggi dalam vitamin C (kira-kira 8 mg setiap satu) dan menawarkan beberapa vitamin A (kira-kira 3 mcg setiap satu). Kulit penuh dengan serat dan antioksidan (bahan yang boleh melindungi sel anda). Kumquat juga bebas kolesterol dan rendah lemak dan natrium .
Adakah coklat panas bagus untuk otak?
Minum koko panas mungkin mempunyai manfaat untuk otak anda, menurut satu kajian baharu. Ini kerana flavanol, sejenis nutrien yang terdapat dalam tumbuhan, boleh membantu meningkatkan tahap oksigen darah anda, yang dikaitkan dengan kesihatan dan prestasi kognitif yang lebih baik serta meningkatkan kesihatan jantung dan peredaran darah .
