Rawatan Di Rumah
- Gunakan pelembap atau pengewap.
- Mandi lama atau hirup wap dari periuk air suam (tetapi tidak terlalu panas).
- Minum banyak cecair. …
- Gunakan semburan garam hidung. …
- Cuba periuk Neti, pengairan hidung atau picagari mentol. …
- Letakkan tuala hangat dan basah pada muka anda. …
- Tegakkan diri anda. …
- Elakkan kolam berklorin.
Bagaimanakah saya harus tidur dengan hidung tersumbat?
Untuk mendapatkan tidur yang lebih lena dengan hidung tersumbat:
- Sandarkan kepala anda dengan bantal tambahan. …
- Cuba sarung peralatan tempat tidur. …
- Letakkan pelembap di dalam bilik anda. …
- Gunakan bilas atau semburan garam hidung. …
- Jalankan penapis udara. …
- Pakai jalur hidung semasa tidur. …
- Minum banyak air, tetapi elakkan alkohol. …
- Makan ubat alahan anda pada waktu malam.
Berapa lama hidung tersumbat bertahan?
Walaupun terasa lebih lama, hidung tersumbat biasanya berlarutan sekitar lima hingga 10 hari, bergantung pada sama ada ia disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria.
Apakah yang menyebabkan hidung tersumbat?
Hidung tersumbat boleh disebabkan oleh apa-apa yang merengsakan atau meradang tisu hidung. Jangkitan - seperti selesema, selesema atau resdung - dan alahan adalah punca kerap hidung tersumbat dan hidung berair. Kadangkala hidung tersumbat dan berair boleh disebabkan oleh perengsa seperti asap tembakau dan ekzos kereta.
Di manakah anda menekan untuk membersihkan sinus anda?
Sendi berhampiran batang hidung dan rongga mata anda ialah kawasan yang paling terjejas akibat hidung tersumbat. Gunakan ibu jari anda pada bahagian dalam setiap kening, sejajar dengan sisi hidung. Tekan selama 30 saat dan lepaskan, ulangi sehingga anda rasa sakitnya hilang.
