“Sesetengah mudra boleh mengimbangkan unsur dalam badan dalam masa 45 minit atau kurang, manakala yang lain mempunyai kesan serta-merta,” kata Joshi. “Mengamalkan mudra dengan kerap boleh menyembuhkan susah tidur, arthritis, hilang ingatan, masalah jantung, jangkitan yang tidak dapat diubati, tekanan darah, kencing manis dan pelbagai penyakit lain.
Adakah mudra sembuh?
Mengamalkan mudra melibatkan kedua-dua badan dan minda yang merupakan amalan penyembuhan..
Adakah melakukan mudra benar-benar berkesan?
Adakah mereka benar-benar berfungsi? Pengajar yoga mencadangkan bahawa hasil yang boleh diukur boleh diperhatikan apabila mudra yoga dilakukan setiap hari, dalam tempoh yang panjang. Banyak daripada ini termasuk tahap meditasi, amalan yang diketahui dapat mengurangkan tekanan dan kebimbangan.
Adakah mudra saintifik?
Sains mudra ialah sains purba yang menghubungkan aliran tenaga tertentu dalam sistem badan minda. Makna literal mudra ialah luahan perasaan dalaman dengan cara postur jari, tapak tangan, tangan kaki dan atau badan yang berbeza.
Berapa lama kita perlu melakukan mudra?
Dalam setiap Mudra, berikan tekanan yang cukup untuk merasakan aliran tenaga tetapi tidak cukup untuk memutihkan hujung jari. Untuk menggunakan mudra dengan berkesan, simpan selama sekurang-kurangnya beberapa minit, namun adalah lebih berkesan untuk melakukannya 15 minit atau lebih Anda mungkin menyebarkan masa itu sepanjang hari, tetapi anda boleh juga jadikan ia sebahagian daripada meditasi.
