Kesan sampingan Erythritol biasanya termasuk masalah penghadaman dan cirit-birit Ia juga boleh menyebabkan kembung perut, kekejangan dan gas. Selain itu, erythritol dan alkohol gula lain kerap mengakibatkan lebih banyak air dalam usus, menyebabkan cirit-birit. Loya dan sakit kepala juga mungkin berlaku.
Mengapa erythritol mengganggu perut saya?
Tahap rendah bakteria mesra tertentu yang membantu anda mencerna makanan anda boleh menyebabkan masalah pencernaan secara umum. Erythritol juga menarik air, yang bermaksud ia boleh menarik air melalui dinding usus anda dan menyebabkan najis longgar dan berair.
Adakah erythritol tidak baik untuk IBS?
Stevia mungkin selamat untuk IBS, tetapi penting untuk membaca label produk dengan teliti. Stevia tulen adalah selamat, manakala bahan tambahan lain, seperti erythritol, boleh memburukkan lagi gejala anda. Anda juga harus mendekati pemanis "semulajadi" dengan berhati-hati jika anda mempunyai sejarah simptom IBS yang dicetuskan oleh gula.
Alkohol gula manakah yang menyebabkan cirit-birit?
Mannitol mempunyai 50-70 peratus daripada kemanisan relatif gula, yang bermaksud lebih banyak mesti digunakan untuk menyamai kemanisan gula. Manitol berlarutan dalam usus untuk masa yang lama dan oleh itu sering menyebabkan kembung dan cirit-birit. Sorbitol didapati secara semula jadi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
Adakah Monkfruit menyebabkan cirit-birit?
Pertama, walaupun pemanis buah sami tulen adalah semula jadi, kebanyakan pemanis buah sami yang boleh didapati secara komersial termasuk ejen pukal. Ejen ini, termasuk alkohol gula, seperti erythritol, tidak. Bahan tambahan ini juga boleh menyebabkan gejala usus, termasuk gas dan cirit-birit
