Takut kegagalan, yang kadangkala dirujuk sebagai atychiphobia, adalah ketakutan yang tidak rasional dan berterusan untuk gagal. Kadangkala ketakutan ini mungkin timbul sebagai tindak balas kepada situasi tertentu.
Adakah ketakutan terhadap kegagalan satu fobia?
Dalam bentuk yang melampau, ketakutan terhadap kegagalan disebut sebagai atychiphobia Individu yang menghadapi atychiphobia boleh mengalami keraguan diri yang melumpuhkan dan ketakutan yang melampau terhadap kegagalan disebabkan oleh ejekan yang mungkin dihadapi oleh seseorang. selepas kegagalan. Atychiphobia boleh menjejaskan kualiti hidup penghidap dengan teruk.
Adakah ketakutan akan kegagalan adalah perkara yang baik?
Takut kegagalan membuatkan anda selamat, tetapi kecil. Ia tidak membenarkan anda mencuba perkara baharu, menyahut cabaran baharu atau mendedahkan diri anda kepada situasi baharu. Tetapi ia tidak perlu. Anda boleh mengatasi ketakutan kegagalan dengan mudah apabila anda memahami dengan lebih baik apa yang menyebabkannya dan bagaimana ia memberi kesan kepada anda.
Seberapa biasa ketakutan akan kegagalan?
Menurut tinjauan 2016, anggaran 34.2 juta rakyat Amerika mengalami beberapa jenis fobia. Yang paling biasa ialah ketakutan terhadap kegagalan peribadi, yang kebanyakan kita definisikan secara meluas sebagai pengangguran, kemusnahan kewangan dan pengasingan daripada orang lain.
Bagaimanakah cara saya mengatasi ketakutan saya untuk gagal?
Berikut ialah empat langkah yang boleh anda ambil:
- Takrif semula kegagalan. …
- Tetapkan matlamat pendekatan (bukan matlamat pengelakan). …
- Buat “senarai ketakutan”. Pengarang dan pelabur Tim Ferriss mengesyorkan "menetapkan ketakutan," membuat senarai semak perkara yang anda takut untuk lakukan dan perkara yang anda takut akan berlaku jika anda melakukannya. …
- Fokus pada pembelajaran.
