Tekanan. Saluran pencernaan berkait rapat dengan otak. Sesetengah orang mungkin mengalami kekejangan kolon dan masalah pencernaan lain dalam tindak balas kepada tekanan emosi. Tekanan juga merupakan pencetus untuk IBS, menurut IFFGD.
Bagaimanakah anda menenangkan kolon spastik?
Pilihan perubatan
- Ubat anti-cirit-birit. Kedua-dua ubat anti-cirit-birit yang dijual bebas dan preskripsi boleh membantu meredakan beberapa gejala kekejangan kolon dan menghentikan cirit-birit.
- Ubat antispasmodik. Ubat-ubatan ini direka untuk menenangkan otot dan mengurangkan kontraksi teruk akibat kekejangan kolon.
Bolehkah tekanan dan kebimbangan menyebabkan masalah usus?
Kebimbangan boleh menjejaskan sistem penghadaman dan menyebabkan cirit-birit Apabila anda cemas, hormon dan isyarat dari otak memasuki saluran penghadaman, menyebabkan ketidakseimbangan kimia yang boleh mengganggu dengan penghadaman yang menyebabkan cirit-birit dan gejala gastrousus (GI) yang lain.
Apakah yang memburukkan kolon spastik?
Makanan yang boleh memburukkan cirit-birit berkaitan IBS bagi sesetengah orang termasuk: Terlalu banyak serat, terutamanya jenis tidak larut yang anda perolehi dalam kulit buah-buahan dan sayur-sayuran. Makanan dan minuman dengan coklat, alkohol, kafein, fruktosa atau sorbitol. Minuman berkarbonat.
Adakah pisang bagus untuk IBS?
Pisang yang belum masak adalah rendah dalam FODMAPS dan oleh itu pilihan yang lebih baik untuk penghidap IBS - walaupun ia tidak manis atau lembut seperti pisang masak. Walau bagaimanapun, apabila pisang masak, ia mengumpul sejenis FODMAP yang dipanggil oligofructans. Oleh itu, pisang masak dianggap sebagai makanan FODMAP yang tinggi (6, 7).
