Rehat berpanjangan menjejaskan jumlah cecair dalam badan anda dan tekanan di mana darah dipam, menyukarkan badan untuk menyesuaikan diri dengan aktiviti semula. Ia menyebabkan perubahan dalam saiz jantung juga, dan keupayaan badan untuk menambah darah.
Adakah tidur di atas katil sepanjang hari tidak baik?
Terlalu banyak tidur secara teratur boleh meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, strok dan kematian mengikut beberapa kajian yang dilakukan selama ini. Terlalu banyak ditakrifkan sebagai lebih daripada sembilan jam. Punca yang paling biasa ialah tidak cukup tidur pada malam sebelumnya, atau secara kumulatif sepanjang minggu.
Berapa lama anda perlu berbaring di atas katil sehari?
Kebanyakan orang dewasa memerlukan 7 hingga 9 jam, walaupun sesetengah orang mungkin memerlukan sekurang-kurangnya 6 jam atau sebanyak 10 jam tidur setiap hari.
Apakah yang berlaku apabila anda kerap berbaring di atas katil?
Berbaring di atas katil selama-lamanya mungkin kedengaran santai, tetapi ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Secara fizikal, kebanyakan otot dan tulang anda akan pecah dalam masa kira-kira enam bulan hingga setahun. Anda juga akan terdedah kepada ulser jahat yang dipanggil kudis katil.
Apakah kesan berbaring di atas katil sepanjang hari?
Duduk atau baring terlalu lama meningkatkan risiko anda mendapat masalah kesihatan kronik, seperti penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanser. Terlalu banyak duduk juga boleh memudaratkan kesihatan mental anda.
